ピラティス

１１月最後の木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、今日も冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、足が痙りそうになりました。



「以前のピラティスの様子です」

最後に大腿部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

中国でのボランティアの準備

２０１７年から中国は、ボランティアでも入国時に事前の承認が必要になり、連合徳島の方にレクチャーを受けて来ました、非常に参考になりました。

皇帝ダリア

我が家の庭の皇帝ダリアが咲き始めました、２度の台風のダメージを乗り越えて、咲き始めました。



「咲き始めた皇帝ダリアです」

奥さんの丹精の賜物かな。

蕾みが沢山着いていますので、楽しみです。

散歩道にて

仕事の打ち合わせで、西富田公民館へ向かう途中に弓町を通りかかった時にふと見上げた、眉山の紅葉です。



「眉山の紅葉です」

此処の通りは私が小学生の頃、２年間通学した懐かしい場所です。

とくしまマルシェ

毎月最後の日曜日は新町川ボードウオーク＆水際公園一帯で開催のマルシェを中国から昨日来日のスッタフさんとミーティングの後、少しぶらつきました、雨が降らなかった影響なのか大勢の人出で賑わっていました、すっかり定着した感じですね。



「マルシェの様子です」

関西国際空港：往復

中国から来日の植林ボランティアの現地スタッフさんを出迎えるのが目的ですが、マイカーで関西国際空港へ向かうのは久し振りです。

矢張り淡路ＳＡで少し休憩です、天気は良いですが風が冷たかったです。



「ＳＡから見た対岸の大阪方面です」

例によって阪神高速神戸線は渋滞でしたが、大阪に近づくと順調に走れました、ほぼ予定通り関西国際空港の駐車場に到着しましたが、目当てのフロアーはほぼ満車状態でしたが、何とか隙間を見つけて入庫出来ました、しかし連絡通路から遠い場所でした。

久し振りでしたので２Ｆの国内線出発ロビーを通っていると、クリスマスツリーが飾られていました。



「２Ｆのクリスマスツリーです」

昼食のお店は何処も行列が出来ていました、面倒なのでスタバでサンドウイッチと飲物で寂しいランチを取りました。



「スタバのサンドと飲物です」

１Ｆの国際線到着ロビーで到着便ボードを見ると何と２５分も予定より早く到していました、早めにランチを済ませて良かったです、普通は延着するのに珍しいです。



「到着便のボードです」

その後スタッフさんと無事合流して、徳島へ向かいました、帰路は阪神高速神戸線の渋滞も無く順調に走れました。

淡路ＳＡで少し買い物と休憩し、スタッフさんとカフェで軽く打合せ後、徳島へ。



「明るい内に初めて見れた観覧車です」

淡路島の高速道路は空いていて、スピード違反に注意しながら無事スタッフさんの宿泊先までお送りして、本日の業務は無事終わりです。

みさと笛教室

今日はみさと笛教室です。

今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。

何時もはグループレッスン（二人）ですが、今日も相方がお休みで一人でみっちり？しごかれました。

先ず最初は「越後獅子」からですが、最近やっと目処がついて来ました、もう少し練習の積み重ねが必要です。

次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。

今日は「荒城の月」を練習しましたが、奏法が難しく難儀しました、皆さんが良く知っているだけに大変です、ごまかしが利きません（笑い）

散歩道にて：紅葉２題

徳島市役所近くの幸町公園の「たいわんふう」が雨上がりに映えて綺麗に紅葉していました。





「幸町公園のたいわんフウの紅葉です。

暫くすると落葉して、日差しを公園に取り込む事になります。




続いては私の在所の氏神様、大麻比古神社の大銀杏が綺麗に紅葉していました、夕日に映えて黄色が綺麗でした。



「大麻比古神社の大銀杏です」

生命保険：一般課程試験

あわぎんホールで開催の「生命保険・一般課程試験」の会場責任者業務です、会場の準備も出来ました、受験者の来られるのを待っています。



「会場の準備が整った会場です」

天候が少しですが心配です、今回の試験は生命保険の募集に従事する方が最初に受験する資格試験です、結構重要な試験ですから結構緊張します。

無事試験も定刻に終わりました、皆さんの合格を願っています。

試験資材を生命保険協会でチェックを受け、本日の業務は無事終われました。

帰宅途中に何時もの喫茶店「可否庵」さんで、お気に入りのベトナム・ルビーマウンテンを飲みながらほっこりしました。



「可否庵さんで珈琲をいただいています」

疲れが取れた処で帰宅しました。

きらく写真クラブ

第１３回風景写真展があわぎんホールで本日から開催していますので、拝見してきました。



「玄関の案内看板です」





「受付で頂戴した資料です」







「私の知人の方の出展の一部です」

会場に出展者の知人がいて、写真の撮影の仕方等々を説明して貰いました・

綺麗な風景写真を楽しんできました。

ほう楽★ガールズ

あわぎんホールで開演された、掲記コンサートを拝見してきました。



「案内チラシです」



「当日配布されたプログラムです」

派手な衣裳、舞台の演出と相まって舞台上で繰り広げられるパフォーマンスを堪能しました。





「舞台の模様です」

継続して行かれる事を願っています。

フォトマスター検定試験

ヒューマンわーくぴあ徳島で実施している試験の監督業務です。

全く初めての業務なので緊張しています、何度もマニュアルを確認しています。



「会場の部屋の入り口の様子です」

初めての業務なので緊張しましたが、無事終わりました、宅配業者さんの集荷を待っています。



「宅配業者さんにお渡しする資材です」

その後、集荷に来て下さいましたので、本日の長かった業務もやっと終わりました。

ランニングクラブ順風忘年会

ホテルグランドパレスで開催された、ランニングクラブ順風の忘年会に参加しました。

殆ど幽霊会員で練習会も一度しか参加していませんが、皆さんにお会いしたくて参加しました。



「同じテーブルの皆さんと一緒に」

クジ運が悪いのに、福引きに当たり商品をいただきました、サバスのプロテインのセットで、来年２月開催の熊本城マラソンに向けて有効に使わさせていただきます、有り難う御座いました。



「お礼のコメントを述べている処です」

翌日の１９日は一寸難しい業務が有りますので、一寸早めに帰らせていただきました。

青彩美術・あわ洋画ぐるうぷ合同展

アミコシビックセンター３Ｆギャラリーで１６日から開催中の絵画展をとくしまそごうの買い物のついでに拝見してきました。



「会場でいただいた出展者名簿です」

入場時間が早かったのか比較的入場者が少なくゆっくり鑑賞する事が出来ました。

出展者の皆さんのそれぞれの思いが感じられる良い展示会でした。

ピラティス

１１月三週目の木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、今日も冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、脹ら脛や大腿部が痙って大変でした。

最後に腕の筋肉をほぐす方法を教わりました、腕の筋肉をほぐす事によって首や肩の筋肉のコリが軽減されるそうです、何時も参考になります。



「こうゆう感じでエクササイズをしています・以前の様子です」