早ちゃんの近況

東日本大震災の被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます、皆様の安全と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

中国・内モンゴル自治区植林ボランティア-1

2016年06月25日 | 植林ボランティア
5月に続き関西国際空港に来ています。



「関西国際空港の様子です」

今回は中国・内モンゴル自治区で沙漠化防止の植林ボランティアです。

関西空港空港から瀋陽(旧奉天)へ向かい、そこからは貸切バスで本日の目的地「カンチカ」へ向かいます。



「本日搭乗する中国南方航空です」

機内で初めて?中国のビールを戴きました、アルコール度数3.5%程で、私でも一気飲みが可能でした、機内食は食い気に負けて写真は撮れませんでした(笑い)

中国・瀋陽の空港「中国瀋陽桃仙国際空港」にほぼ定刻に到着しました、現地スタッフの「吉日木図」さんの出迎えを受け、専用のバスで本日の宿泊先「カンチカ」の街を目指しました、近年高速道路網が発達し随分時間が短縮出来ました。



「高速道路は快適です」

車窓からは高速鉄道「中国では・高鉄」の建設が進んでいました、数年後は列車で移動出来そうです。



「高鉄の建設の様子です」



「高速道路にはサービスエリアも完備しています」

順調にカンチカの街に到着しました、私達の定宿「博王大酒店」にチェックインしました。



「私達の定宿・博王大酒店です」

夜は「烏雲先生」を迎えて、リニューアルされたホテルのレストランで夕食を戴きながら、烏雲先生と旧交を温めました。



「烏雲先生を囲んで夕食の様子です」

明日は「徳島烏雲の森」の植林作業です、お天気だけが心配です。

生命保険:一般課程試験

2016年06月24日 | アルバイトの就労
今日は先日に続き生命保険の資格試験の監督業務です、場所は何時ものあわぎんホール5階小ホールです。

スタッフさんと3人で会場の準備を行いました。



「準備が整った会場です」

今回の試験は生命保険の募集に従事する方が必ず合格しなければならない重要な資格試験です。

今日の受験者は殆どの方が銀行員の方でした、最近は生命保険の募集に自由化で規制緩和が進み異業種の参入が多いです、本日は72名の方がエントリーし、欠席はわずか1名でした。

カフェで休憩

2016年06月22日 | 徒然なるままに
今日は奥さんが美容院へ、美容院まで送り届けて、自宅へ帰ろうと思いましたが、自宅近くの「HOUSE MOTOYAMA」のカフェルームで珈琲をいただきながら、奥さんからの電話を待ちました。



「カフェの様子です」

雑誌をめくったり、カフェの奥さん・ご主人と四方山話しで時間を潰す事が出来ました。

みさと笛教室

2016年06月21日 | みさと笛教室
今日はみさと笛教室です。

今日は私の我が儘で久々の個人レッスンです、本来の練習日が中国へ出掛けていて参加出来ませんので皆さんの了解を得て個人でお願いする事になりました、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から2オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

来年4月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。

今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、先生から自分のカラーを出して聴衆の皆さんに聴かせる様にアドバイスをいただきました。

今月から合奏曲の譜面を戴きました曲名は「花」です、沖縄の喜納昌吉氏作曲の名曲です、しかし高音部が多く大変です、又付点の休符記号が多く大変です、何とか来年4月を目指して練習しなければなりません。




ピラティス

2016年06月20日 | 一般トレーニング
一般社団法人「NICE」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました、アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラティス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。



「NICEさんの案内チラシです」

胸式呼吸に慣れて来ましたが、 身体の動きに合わせて呼吸を意識するのが大変ですが、ゆっくりした動作に呼吸を意識するのは特に大変です。

今日のエクササイズは結構きつく足が何度も痙りそうになりました(笑い)。

最後に何時もワン・ポイントで身体のケアの方法を教えて下さるのも参考になります、今日は両腕の血流を改善する方法を教わりました。

大道~二軒屋~東大工町周回ラン

2016年06月17日 | マラソンの練習
久し振りで大道へ、大道・二軒屋・東大工町をぐるぐる周回ラン、歩道が広く街灯も完備されていて、自転車も少なく快適でしたが、信号交差点が多く頻繁に赤信号で止められました。

身体が重く(体重は軽いのに)スピードに乗れませんでした、疲れが残っているのか、25日から中国・内モンゴル自治区へ植林に出掛ける準備で忙しいのかどちらかですね。

本日の走行距離「10.61キロ 時間1時間20分20秒」です。

ふれあい健康館

2016年06月16日 | 一般トレーニング
夕食後、空模様もすっきりしませんので、インドアでトレーニング。

ふれあい健康館のトレーニングルームで筋トレとトレッドミル。

マシンを使って大腿部を中心に鍛えました、次いでトレッドミルで20分を2本、汗びっしょりです。



「写真撮影はNGなので私の利用者証です」

みさと笛教室

2016年06月14日 | みさと笛教室
今日はみさと笛教室です。

先月から個人レッスンからグループレッスンになりました、新鮮で又お互いに刺激をしあって新鮮な感じで練習が出来ました、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から2オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

来年4月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。

今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、先生から自分のカラーを出して聴衆の皆さんに聴かせる様にアドバイスをいただきました。

今月から合奏曲の譜面を戴きました曲名は「花」です、沖縄の喜納昌吉氏作曲の名曲です、しかし高音部が多く大変です、何とか来年4月を目指して練習しなければなりません。




ピラティス

2016年06月13日 | 一般トレーニング
一般社団法人「NICE」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました、アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラティス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。



「NICEさんの案内チラシです」

胸式呼吸に慣れて来ましたが、 身体の動きに合わせて呼吸を意識するのが大変ですが、ゆっくりした動作に呼吸を意識するのは特に大変です。

今日は参加者が私一人だけ、マンツーマンでみっちりご指導戴きました。

最後に何時もワン・ポイントで身体のケアの方法を教えて下さるのも参考になります、今日は私の最近の左足の悩みを改善する方法を教えて戴きました。

ふれあい健康館

2016年06月12日 | 一般トレーニング
今日はあめが降る予報でしたが、雨が酷くない午前中に筋トレ目的で「ふれあい健康館」へ、日曜日は朝早くから大勢の方が来られていました。

マシンを使った筋トレの合間にトレッドミル20分2本、風を感じる事が有りませんので、汗びっしょりです。

筋トレ目的で定期的にトレーニングします。

雑誌の広告

2016年06月11日 | 徒然なるままに
喫茶店で雑誌「Pen」を眺めていたら気になる時計の広告に惹かれました。

「Drive de Cartier」2016年の新作のようです、 自動巻・18Kピンクゴールドケース・アリゲーターストラップ・日常生活防水。
2,376,000円 皆さん如何です。



「カルティエの新作です」

雑誌にはスイス・バーゼルで発表された新作時計が沢山紹介されていました。