田宮陸上競技場

今日は田宮陸上競技場で徳島大学マラソン講座の
合同自主練習会に参加しました。
馴染みのメンバー・６期生の新人さんと一緒に
トラックを走りました。

風は涼やかで気持ち良かったですが矢張り走り出すと
汗ビッショリに為ります、途中一度だけ給水の
為少しだけ休憩。

ふと空を見上げると綺麗なお月様が輝いていました。

雨に邪魔された一日だった

午前中に元の勤務先に行く予定が出掛けようとすると急に
空が暗くなり今にも雨が降り出しそうな気配がしますので
急遽予定を取り止めました。

昼前に雲が切れ晴れ間が覗き出したので急遽元勤務先へ
書類を渡して何とか午前中に終わらせる事が出来ました。

昼食後奥方様とＤＩＹ店へお買い物、店内をブラブラしていると
結構欲しい物が有り何点か衝動買いを・・・・・・

夕方階段の上り下りのトレーニング？大腿部の筋肉強化
が目的です、ランニングには筋力アップが大切です。

徳島大学公開授業 国際協力論２

本日の講師はフリージャーナリストの角南圭祐氏です。

「知らなければ為らないのに、知らされていない情報」

韓国に於ける米軍の再編問題、韓国人・台湾人からみた靖国神社問題、韓国人の原爆被爆者救済問題等々

韓国で生活しながら現地に密着して取材活動をされている角南氏の講義は興味深いものが有りました。

講義終了後鳴門・大塚スポーツパークの外周を走りました、風は爽やかで楽しく走りました。

徳島大学公開講座 中国語入門

毎週月曜日は徳島大学開放実践センターの中国語講座です。

今日は発音の復習から始まりました、「単母音」「声調」「軽声」「重母音」「鼻母音」「声調の変化」等々中国語の発音は本当に複雑で難解です。

中国語音節表も習いましたが、読みと表記が異なっている事も多く理解がなかなか出来ません。

来週から単語を学習する予定です、大丈夫かな？

小豆島オリーブマラソン全国大会

小豆島オリーブマラソン全国大会
ハーフ・男子・６０歳以上の部に出場しました。



「このあたりは未だ元気です」

記録　２時間３３分０５秒・種目順位　１６９位
ハーフ総合　１８８５位　ハーフ男子総合　１５３８位



「やっとヨレヨレでゴール｝

スピードは平均キロ　７分１５秒　前半集団に引っぱられ
完全にオーバーペース、気が付けば暑さに負け歩きが
入ってしまいました、練習不足とペースメイクがまだまだ
出来ないのが大いに問題ですね。　　

久し振りの講座・座学そして徳島中央公園

久し振りのマラソン講座、マラソンに於ける筋肉の働き他の
講義を受けました、矢張り筋肉トレーニングは必要です。

その後場所をいつもの徳島中央公園に移してキロ７分の
グループで公園を三周・６キロを走りました。

５月とは云え暑かったです、些か疲れました。

明日（２７日）は小豆島オリーブマラソンです、昨年は
中国・内モンゴルへ植林に行っていて参加が出来なかった
ので楽しみです、しかし暑さがね～！

パテシエの修行－いちじくのタルト

今日は朝から雨模様、昨日来の天気予報は良く当たる。

今日は午前中パテシエの修行（ケーキ教室）
ＳＣＨＵＬＥ　ＡＢＥ　キッチン＆スタジオへ
阿部先生からマンツーマンでいちじくタルトを教わりました。

毎度の事ながらタルト生地を均一に延ばしタルト型に
敷き詰めるのが難しい、カスタードクリーム・
アーモンドクリームは大分慣れてきて上手く作れました。

飾り付けのいちじくの盛りつけが結構難しく、センスを問われる
まあ何とか完成少々疲れましたね。



完成した「いちじくのタルト」です

田宮陸上競技場

午前中Ｋ本先生の処で鍼治療をして貰いました
定期的（毎月一回）に身体のケアをして貰い
ランニングのアドバイスもいろいろ受けています。
参考に成りますよ。

夜、田宮陸上競技場の合同自主練習に参加しました
久し振りの田宮は懐かしい顔・顔、風は爽やかだったが
走り出すと矢張り暑く汗ビッショリ状態になりました。

高速でぶっ飛ばすグループを横目にマイペースで
走りました。

今日は疲れました

今日は一寸疲れています、マラソンの練習が矢張りハード
だったのかも？昼前まで自宅でテレビ鑑賞をしていました。

昼前に散歩がてら大腿部・膝のリハビリウォーク
暫くＩｐｏｄを聴きながらブラブラしていたら回復しました。

午後、奥様のアッシー君を少しだけ、帰宅後ＭＴＢで
ＮＧＯ団体事務局へ、少しだけ事務打合せ。

会社員時代良く通っていた喫茶店でママとしばし雑談
その後帰宅しました、今日は何をしていたのか良く
解らない一日を過ごしてしまいました。

徳島大学公開授業 国際協力論２

本日のテーマは「難民とＵＮＨＣＲ」です。
国連難民高等弁務官事務所の職員の方の講義を受けました、難民も定義・難民状況の解決策等私達には馴染みの無い難しい内容でした。

講義終了後、鳴門・大塚スポーツパークでマラソンの練習、外周を心地よく走りました、風も爽やかで心地良かったです。

徳島大学公開講座 中国語入門

毎週月曜日は徳島大学開放実践センターで中国語講座です。

前回に引き続き発音のお勉強、本当に中国語の発音は難しい、今日は「鼻母音」を徹底的に教わりました。声調（四声）も難しいですが、英語の発音記号に当たる
「ピンイン」も英語読みとは異なり難解です。

発音をマスターすれば中国語はほぼマスターと云われています、最後まで頑張りましょう、中国の人と何とか中国語で話せるようにね！！

ＬＳＤ ＮＮＲ（鳴門賑やかラン）

鳴門のＳ藤さん主催のＬＳＤ練習会・ＮＮＲに参加しました。
ウチノ海総合公園から島田島スカイライン経由室漁港島田島
スカイラインを経てウチノ海総合公園までのハードコース
シーサイドコース・山岳トレイルコース・田園コース等々
変化に富んだ、楽しい且つ苦しいコースでした。

行きはよいよいでしたが、例によって最後に歩きが入って
しまいました、大いに反省しています。

これで、来週の小豆島オリーブマラソン・ハーフは
大丈夫？？かな。



「この頃は未だ元気ですが・・・」

久し振りの中央公園

午後から時間が取れたので久し振りに中央公園に出掛けました。
すでに大勢の講座生が三々五々集まっていました、みんなに
くっついて？走りました、２週目は少しスピードアップし
三週目はゆっくりモードで走りました、ペース配分がなかなか
出来ません、まだまだ練習不足？

その後今年の新人講座生が登場、ストレッチ・ラッコ（筋トレ）
体操を一緒に復習？その後自宅へ帰りました。

四国放送テレビ 出演

四国放送テレビ「おはよう徳島」で私達のＮＧＯ活動
中国・内蒙古自治区の沙漠緑化活動の模様が紹介されました。
所属団体は「ＮＰＯ法人　烏雲の森沙漠植林ボランティア協会」です。
４月に現地での植林活動の模様が紹介されました、隊員が撮影した
ビデオを中心に編集しスタジオでコメント致しました。
久し振りの生放送は緊張しました、カンペは用意していましたが
何とかカンニングせずコメントする事が出来ました。


「スタジオの様子です」

久し振りのアルバイト

久し振りのアルバイトの日です、ビジネススーツ・ネクタイ・
ビジネスシューズに身を固めいざ出勤です。

スタッフの皆さんと簡単な打合せの後、業務開始
何時もの事ですが、ベテランのスタッフさんが多く助かります。
特段のトラブルも無く無事終了、ホットしました。

夕方ＮＧＯの事務局で簡単な打合せと事務連絡。

午後７時集合でマラソンの練習の為鳴門のウチノ海総合公園
に行きました、ちょっと早かったので１人で外周を孤独ラン！
その後講座生集合、打合せのあと海沿いの遊歩道をお喋りラン
久し振りの鳴門は海風が心地よく楽しく走りました。