徳島大学病院

掛かり付けの歯科医の先生に紹介して戴き、徳島大学病院の口腔外科に来ています。

初めての受診ですので受け付けに時間が掛かりました、書類のチェックを受け未記入が有り此も原因かな、ファイルを携えて４階の診療科で順番を待っています、時間が掛かりそうで長い一日になりそうです。



「口腔外科の受付です」

暫く待ち、問診から診察、レントゲン写真も撮影しましたが、特段異常が無く「額関節症」の外来を紹介されましたが、本日はＤｒが不在で外来受付の方と相談し、８月２日に受診する事になりました。

暑い日曜日

朝から暑い日差しがさしています、マルシェを覗こうと思いましたが、方向を転換し沖の浜のカフェ「ｃｏｆｆｅｅ　ｗｏｒｋｓ」で雑誌と新聞を眺めながら涼みました。

午後からは奥さんと買い物にお付き合い、夕食後に少し散歩をしましたが汗びっしょりです。

我が家の庭

猫の額のような我が家の庭の「睡蓮」が数年振りに咲きました。

蕾みが一つ出て来ていますので、暫く楽しめそうです。





「咲き始めた睡蓮です」

補助金の申請

私が所属しているＮＰＯ法人「烏雲の森沙漠植林ボランティア協会」が中国・内モンゴル自治区で実施している植林事業の経費を今回「イオン環境財団」さんに申請する事にしました。

ピラティス

一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

先週に引き続き思い切って参加しました、今日は呼吸の練習をハーフカットタイプのストレッチポールを使って行いました、エクササイズは結構きつく脹ら脛が痙りそうになりましたが、定期的に休憩を取りながら行いました。

最後に、足の裏の筋肉をほぐす方法を教わりました、アーチを維持する為にも必要です、何時も参考になります。

やっとスケジュール的に落ち着きましたので、出来るだけ参加するように致します。




「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」

みさと笛教室

今日はみさと笛教室です。

今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も疲れが溜まっているのが原因で？息が続きませんでした。

今日から来年の発表会に向けて選曲が始まりました、独奏曲は長唄を題材にした「越後獅子」にしました、合奏曲は先生と今後相談しますが、一緒に練習している方の演奏曲の「今様越天楽」の２部（下段）の練習に取り組んでいます。

「越後獅子」はリズムが掴めず相変わらず苦労して居ます。

「今様越天楽」は奏法が全く異なりますので、難儀して居ます。

今日は久し振りに「六段」と「花が咲く」を久し振りに演奏しましたが、大変でした。

自宅～末広大橋往復ラン

雨上がりを確認して、何時ものケンチョピア・港公園へ、雨上がりで湿度が高く少し走ると汗びっしょりです、頭の汗が眼鏡に落ちて不快でした。

１往復後、知人のＨ本さんと遭遇し、ご一緒させていただき２往復しました。

持っていた５００ミリのペットボトルのスポーツドリンクをほぼ飲みました。

本日の走行距離「９．５２０キロ　時間１時間１２分４６秒」です。

コーヒーの木

可否庵さんからいただきました。

コーヒーの木
アカネ科
コーヒーの木属
東部アフリカ原産



「コーヒーの木のポット苗です」

大事に育てて、実を収穫して、乾燥・焙煎をして、美味しい珈琲を味わうのが目標です。

藍の日ランイベント

徳島県が提唱して居る「藍の日」東京オリンピックのロゴが藍色から始まりました。

本来は東京オリンピック２０２０の開催日の７月２４日ですが、今年は月曜日ですので日曜日の本日開催されました。

徳島大学マラソン講座生・ＯＢ＆ＯＧが２００名程、県内各地（鳴門・阿南・小松島・石井等）から徳島市の藍場浜公園を目指して、炎天下藍色のウエアに身を固めて走って集結しました。

私も少しだけエイドのお手伝いに参加しました。



「徐々に集まって来た仲間です」

ささやかな幸せ

ガリガリ君の当たりに初めて出会いました。

少し運が向いて来たかな、東京マラソンの抽選に期待します。



「ガリガリ君の当たり棒です」

暑いですね

余りの暑さにダウンして居ます。

ピラティス

一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

先週に引き続き暑い中鳴門まで出掛けました、エクササイズは結構きつく脹ら脛が痙りそうになりましたが、定期的に休憩を取りながら行いました。

実は久し振りに参加した先週の後、３日程筋肉痛で咳をするのもきつかったです、矢張り継続が大切ですね。

最後に、脹ら脛の内部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

やっとスケジュール的に落ち着きましたので、出来るだけ参加するように致します。



「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」

手打ち蕎麦：遊山

八万町に開店した手打ちそばのお店へ奥さんと一緒に出掛けました。



「手打ち蕎麦遊山の外観です」

明るくスタンダードジャズが静かに流れる店内、オープン数分前に入店しました（笑い）

鴨せいろそばを頂戴しました、非常に美味しかったです。



「本日戴いた鴨せいろです」

自宅～末広大橋往復ラン

雨上がりの夕食後、何時もの末広大橋へ向かいました、湿度が高いのか疲れました。

何時もの風景に癒やされます。



「港公園から見た眉山の夕景です」

本日の走行距離「９．５５０キロ　時間１時間１２分５秒」です。

ボランティア活動のＤＶＤ作成

今年３月に行った「那賀町（旧木沢）での植林ボランティア」と４月に行った「中国・内モンゴル自治区での植林ボランティア」の活動を記録したＤＶＤがやっと完成しました。



「本日完成したＤＶＤです」

パソコンが不調で四苦八苦しながらやっと完成しました、本来なら植林反省会迄に完成させ、参加者の皆さんに配布予定でしたが、大幅に遅れて仕舞いました。

順次郵送＆手渡しで皆さんにお渡ししたいと思っています。