トラットリア・フレスカ

今日は奥さんは町内の研修旅行で朝早くお出かけに、私は一寸思惑が有って高松三越で買い物に出掛けました。

早めに自宅を出ましたので東さぬき市のイタリア料理店の「トラットリア・フレスカ」でランチをする事にしました、ランチの開始時間が午前１１時からですが、お店に着いたのが１１時５分、どうせですから早めのランチにしました。

入店すると３席ほど予約席の表示が有りました、料理を注文して私が食べ始まる頃にお客さんが続々ご入店、すぐに満席状態に、今日もメインはリゾットにしました。



「今日いただいたリゾットです」

私がレジで支払いをしていたら二人ずれの女子が来られましたが私の席を整理するまでお待ちになっていました、駐車場でマイカーに乗り込もうとしていると、お二人が入店されていましたが、すぐに出て来て走り去って行かれました、平日はともかく日曜日は予約が必要ですね。

その後は高松市へ向かい高松三越で少し買い物をして早めに帰宅しました、少し休憩後昨日の続きのパソコンラックの組み立てに取り掛かり何とか組上げました、明日は引っ越しをします。



「組み立てたパソコンラックです」

家具の組み立て

我が家のプチリフォームに伴い電話とパソコンの移動をします、思い切って電話の台とＰＣのラックを買い替えました、夕食後に電話台の組み立てに取り掛かりましたが、四苦八苦してやっと組み上げました、明日以降はＰＣラックの組み立てに取り掛かります。



「次回に挑戦するＰＣラックの箱です」

コアコンディショニング（体幹）トレーニング

鳴門市総合型地域スポーツクラブ「ＮＩＣＥ」のプログラム、コアコンディショニング（体幹）トレーニングに参加してきました。



「此のストレッチポールを使用します」

場所は鳴門・大塚スポーツパークのアミノバリューホールです。

ベーシックセブンに引き続き、骨盤廻りを調整するエクササイズへ、今日は結構きつかったです、終わる頃には汗びっしょりでした。

自宅周辺ラン

今日は忙しくて鳴門地区の練習会に参加出来ませんでしたので、自宅周辺を少しだけ走りました。

詳しくはブログ「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。
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東新町商店街

午前中一寸目的が有って東新町商店街（アーケード街）をぶらぶらしました、どのような店舗が有るのか見て歩きました。

目的は一寸秘密です。

空き店舗が多いですね、何とか活性化出来ませんかね。

みさと笛教室

今日はみさと笛教室です、昨年８月から練習日が月２回になりましたので久し振りです。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

１６日のみさと笛発表会も無事に終わり、来年の発表会を目指して新曲を練習して行く事になりました、私が選んだ曲は「朝日があたる家」です、原曲はアメリカ民謡ですが、イギリスのロックバンド、ジ・アニマルズが歌って有名になった楽曲です、問題はアドリブですが１年掛けて何とかマスタ－して行きます、なかなか大変です。

リレー・フォー・ライフ・ジャパンとくしま２０１３

がん患者支援チャリティーイベント「リレー・フォー・ライフ・ジャパンとくしま２０１３」の実行委員会の正式メンバーとして参加する事になりました、本日は実行委員会が開催され、参加してきました。

今年度は徳島市東新町商店街で２０１３年９月２８１４：００スタート日から９月２９日１２：００ゴールで開催されます。

ＯＫスポーツクラブ

今日は朝から小雨が降ったり止んだりの変なお天気です、午後からは雨は小康状態になりましたが、走る気にならず結局ＯＫスポーツクラブへ出掛けました。



「私が会員になっているＯＫスポーツクラブ・田宮です」

今日は日曜日の午後でしたが入場者が少なくて筋トレマシンは結構空いていて快適にトレーニングが出来ました。

マシンを使った筋トレをメインに行い、少し休憩＆給水後は空いているトレッドミルで走って本日のトレーニングを終えました。

ＴＪＰ主催特別企画：金哲彦さん講演会

本日、徳島大学工学部共通講義棟・創世スタジオで開催された、金哲彦さんの講演会に参加しました。

演題：マラソンを楽しもう、そして健康づくりを！
講師：金哲彦氏　ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長、日本陸上競技連盟女子長距離マラソン強化部長



「開場直後の開場の様子です」

広い創世スタジオは約３００名弱のＴＪＰ会員が集まり、金さんのお話を興味深く拝聴しました、後半は金さんとのＱ＆Ａで私達市民ランナーの参考になるお話を聴くことが出来ました。

パテシエの修行：黒糖クルミクッキー

本日の午前中、パテシエの修行へ、オーストリアの焼き菓子の黒糖クルミクッキーを教わりました。

詳しいレシピ＆作り方はブログ「早崎勲のパテシエへの道」をご覧下さい。
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「焼き上がった黒糖クルミクッキーです」

鳴門地区新人歓迎会

私が参加している徳島大学マラソン講座の鳴門地区練習会の新人歓迎会が本日開催され、雨中にもかかわらず約４０名のメンバーさんが鳴門市高島町の「かかし」に集まり、美味しい料理を楽しみながら、歓談しました。

書類の整理

今日は朝から植林ボランティア協会の書類の整理です、何とか整理が出来ました。

鳴門・大スポーツパーク

久し振りで鳴門地区の練習会に参加しました、場所は勿論鳴門・大塚スポーツパークです。

詳しくはブログ「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。
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熱中症にご注意

今日も暑かったですね、雨が降らないのは何となく有り難いですが、夕方のＮＨＫのニュースを見ていると、勘違いかも知れませんが徳島県那賀町木頭が全国の最高気温だとか、又熱中症でお亡くなりになったり、救急車で搬送された方や、大変な事です。

室内にいても熱中症の危険は多いですから、日頃から水分補給を心がけましょう。

第１４回みさと笛発表会

今日は「第１４回みさと笛発表会」です。

あわぎんホール４Ｆ　大会議室、午後２：００より演奏開始です。

後援　現代邦楽会・みさと笛教室・ＮＨＫ文化センター徳島教室



今日は演奏者として参加します、私が演奏する曲目は「コンドルは飛んで行く」です、１４時開始ですが午前９時３０分頃から順次本番を想定したリハーサルを行います、私も早めにリハーサルを済ませました。

私の出番は１４番目です、何とか演奏をすることが出来ました、コンドルは無事飛び立ったようです？？

最後は演奏者全員がお琴と「六段」を演奏して本日の発表会は無事終えました、いろいろ課題も見つかりました、来年の発表会を目指して練習に励みます。