６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。アンパン、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。上野歩の「わたし、型屋の社長になります」と大橋巨泉の「ゲばゲバ人生」だ。昼食を抑えた。２時過ぎに車でまるたかとエレナで買い物に行った。かなり買い込んだ。台車で自宅まで運んだ。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、シーチキンとアボカド、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。県庁で新聞を読んだ。夢彩都まで行った。地階で買い物をした。帰りにイオンにも寄った。電話をかけて待ち合わせした。リンゴなどを買ったので重くなった。米は配達にした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。芝村涼也の「助太刀始末」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食はトマトジュース、牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ車で夢彩都まで行った。寝具で用事を済ませた。すぐに出てエレナまで行き牛乳類を買った。帰りにガソリンを入れた。せっかくなので車の噴き掃除をした。昼食が遅くなった。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。豆ぱん、バナナとりんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。リサイクル屋に電話をかけてきてもらった。ソフアはお金がかかるので検討することにした。結局持っていってもらうことにした。午後きてもらう。２時間ほど時間があったので夢彩都まで車で行った。地階で買い物をして帰ったらリサイクル屋がすでにきて持っていっていた。掃除をした。床も水そうじをした。昼食が遅くなった。昼食を軽めになった。庭の掃除をして出入り口を変更した。大工仕事もした。４時前に自宅を出た。散歩のついでにフレッシュハウスで牛肉を買って帰った。途中元気村でも野菜を買った。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入った。１０時前に寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。タマゴトソーセージを食べる。１０時前に自宅を出た。市役所に行った。途中図書館で新聞を読み本を借りた。市役所で健康診断の手続きをした。帰りに街まで行きイオンで買い物をして帰った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。本を読み終えた。「顔なし勘兵衛」だ。１０時半ごろ寝た。
６時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲むｊ。蒸かしパン、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。サラダとトマトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。電話をかけて待ち合わせした。地階でかなり買った。重いのでバスで帰った。昼食を軽めにした。膝と肩に堪えたので塗り薬をした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。散髪の後始末で風呂場が大変だった。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とトマトジュース、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。９時半過ぎに自宅を出た。眼科へ行く途中ＪＡの餅つきに遭遇した。餡餅と白もちを買った。ｌ眼科で待っている間に歯医者で歯ブラシを買った。眼科でだいぶ待たされた。眼圧は正常だった。眼底検査で視神経がだいぶ減っていると言われた。電話をかけて待ち合わせた。待っている間に目薬をもらいに行った。車で帰った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。本を読んだ。鳥羽亮の「顔なし勘兵衛」だ。１０時ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマトジュース、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振込みをした。フレッシュハウスとＳ東美で買い物をした。そのまま夢彩都まで行った。電話をかけて待ち合わせした。地階でかなり買い込んだ。昼食ｌが遅くなりそうなので夢彩都で昼食を取った。２階の寝具のほうに行き中敷きカーペットを買った。配達に頼んだ。３時ごろ自宅に帰った。台車で自宅まで運んだ。長く居りすぎて疲れた。おやつを食べた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。元気村でもトマトを買った。そのまま夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。途中県庁で新聞を読んだ。帰りに野菜屋とイオンでも買ってしまった。重くなった。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。風呂に入った。本を読んだ。樋口卓治の｢ﾌｧﾐﾘｰﾗﾌﾞｽﾄﾘｰ」だ。１０時ごろ寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、カレーまん、サラダ、トマト、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を返した。デパートまで行きフライパンをみた。買わずにフレッシュハウス、サンドラッグ、Ｓ東美とＡプライスでコーヒーの豆などを買った。重くなり電話をかけて待ち合わせした。車でエレナまで行って牛乳類を買った。重くて台車で運んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。別の本を読んだ。稲葉稔の「人生胸算用」だ。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入った。早めに寝た。１０時ごろだ。
