三四郎に注目

心臓の検査も無事に終わり、
頑張っていた若い子も
入院からジムに復帰した昨今。
相変わらずジムでの夕方の
活動をかかさずやっている
doironなのだ。

今は、テレビで無観客の相撲を
しっかり見ながらの、
バイク乗り中心のトレーニングだ。

長いと二時間漕ぐことがあるのだが、
残念ながらこの機械の最長が９０分なので、
途中でリセットして始めたりする。
まあこういう長い時間の自転車は、
まだこのジムではdoiron以外は
やったことがないだろう。
それだけでカロリーは
５５０キロカロリーほど消費する。
とはいえ、この運動が脂肪燃焼のみによって
消費されるんだとしても、
使われる脂肪は８０ｇほどなのだがね。

アナログの体重計だと
全く変わらないほどだ。
でもまあこういう小さい取り組みが、
ダイエットにつながっていくのだろう。

そんな減量効果をあまり感じないまま、
ジム通いは続いている。
そんなジムの後は、ローラー台歩行と
少々の筋トレくらいなのだが、
最近はもう一つやっていることがある。
それが「ウルトラ三太郎」という
機械に乗ることだ。

足元のボードの両端に足を置き、
スイッチを入れると
そのボードが左右交互に揺れ始める。



こんな風に足元が動いていると
その状況を画面に表示してくるのだ。



表示されるのは、ボードの振動回数、
その速さ、消費カロリー、距離、時間だ。
まあこの表示は乗っている
人間のものではない。
なにせ距離を時間で割ったりすると
世界記録以上の速さになるわけだから、
どうもこれはボードの運動量を
表しているんだと思う。

乗ってスイッチ一つで５分間の
稼働となるわけだ。



ではこの機械の乗り方はどうだろうか。
膝を少し曲げるとか、
体重を前後にするとかで
動く部分が変わってくる。
普通に立てば、腹筋まわりがぶるぶるするし、
膝を曲げれば足のストレッチが
すごかったりする。

工夫しながら立つことで、
自分んでプルプルさせたい部分を
変えて行くのだ。
女性の人なんかは、
ほうれい線が揺れるぞ、
小顔になれるぞとか言ったりしている。
まあdoironは腹回りの筋肉だ。

機械の前の説明ボードを見てみると、
立ち方には基本的に
４パターンがあると書かれている。
まずは普通の立ち方、
次が片手を横にあげる立ち方もある。



また、こんな風に膝を曲げて
立つ方法のほか、この絵のように



両手をボードの上に置いて立つ
ということもあるそうだ。
これは土下座の仕方のトレーニングかなあ。
そんなことはないですね。
胸筋のストレッチですかねえ。
いずれにしても、５分間
頭の中を無にして利用する
というのがいいですねえ。

あ、もしかしたら、
５つ目の方法として
座り込んでおしりを鍛えるとか、
６つ目の方法として、
おでこを置いて脳を鍛える
なんてのもできるかもねえ。
やりませんけど・・・。

なので最後にこれをやって
引き上げるというのが
いいようなので、
利用者が続くとあきらめざるを
得ないですねえ。

でもひとつだけ、この機械には
不気味な性格があります。

それはねえ、この機械に乗った時に
感じるのですが、
足元に髪の毛が
落ちていることが多いのです。

振動で抜けるのかなあ。

だとしたらいややねえ。
「これは不気味だ」と嘆いていると、
なぜか多くのに人に
笑われてしまったのですが、
なぜなんでしょうねえ。
よくわかりません。

いくら体が柔らかくなったり、
鍛えられたりしても、
髪の毛が抜けるのは
やはりちょっとなあって
感じだね。
決してそんな不気味な機械で
ないことを祈るばかりです。

最近ではトレーナがジム内の
アルコールによる消毒等を
まめにやってくれているのだが、
こんな髪の毛の除去も
できれば頻度多くやっていただくよう、
よろしくお願いしておきたい
と思っているdoironなのでした。

これがまあ、最近のジムの様子
すこしずつ、健康を維持していけたら
いいですなあ。