1月23日エアロバイク60分

今日も暖かかったですね。。。
まだ暖かくなるのは早過ぎます。
今日は下半身を中心に筋トレをしその後エアロバイクを60分やりましたが、
筋トレが効いたのかエアロバイクの負荷をあまりかけるとペダリングがキツかった。
それと今日は扇風機を一台横に置いてやりましたが、
これが良い♪
汗の出具合が激減しました。
これがなかったら床が汗で水浸しになっちゃいます。