初動負荷トレーニング

12月6日のお話しです。

初動負荷トレーニング。
http://worldwing-refine.com/hiroshima/

ご存知の方はご存知だと思いますが、あの「イチロー選手」も使っておられるヤツです。
以前テレビで見ましたがご自宅のトレーニングルームにもありましたよね！

気持ちよく楽な動きで、代謝と身体能力を活性化させるそれが「初動負荷トレーニング」
「最新のスポーツ科学に基づいた初動負荷トレーニング、専用のB.M.L.T.マシンで楽々続けられる」
という事です。

私、この初動負荷トレーニング以前Satou君から聞いた事があったんですが、
最近行っている接骨院の先生とお話ししてたら「そこのパンフレット持ってるからあげるよ。」って云われて貰いました。
で、帰って見てみて一つ体験会に行って見ようと思い行ったんですねー。
場所は広島市内のど真ん中にあるではありませんか！


さてさて、受付済ませてスタッフさんの説明のもとマシン使って肩周りから始めました。
まずは5キロのウエイトなんですがなかなか思う様に動かせません。。。
回数は15回やって他のマシンに移って今度は脚です。
脚と言っも股関節を動かす訳なんですが、こりゃまた股関節動きません。。。
スタッフの方は簡単にやられるから自分も簡単に出来ると思うんですが、そうは行かないんです。。。
それが終わったらさっきやったのをやり結局3セットやって別メニューをします。
で、足首やフクラハギをやった時にですね私の足首の硬さにびっくりしたと共にフクラハギはとっても硬かったんですよ！
だからランの時に疲れるし、いつまでも筋疲労が抜けないのもこのせいだなって思った訳です。
それと肩甲骨がこりゃまた硬いのなんの！
あり得ん硬さにビックリしました。。。
負荷5キロじゃ重くて無しにしてやらないと肩痛めそうで無しでやりました。
これじゃスイムのバタフライなんて出来る訳ありません。（泣）

6種のメニューやりましたが年齢と共に硬くなっている自分の身体が良く分かった体験会でした。

利用している方々は最初は小学生みたいな男の子が何人かいましたが、
その後大人の男性達が徐々に増えましたが女性は少なかったですね。
皆さん器用にマシンを動かしていらっしゃいます。
それも黙々と。。。

終わり。