9月14日スイム3350m

今日はいつもより早く練習が始められたんで終わりも早くなり
明日の仕事に影響ないかと思いきや、
まだこの時間に起きてこんな事しております。。。

アップ：200
ドリル色々：50x20
コンビ：100x10（2'15）
キック：100x5（3'15）
コンビ：50x10（1'15）
ダウン：150
Total:3350m

さすがにキックはモモの筋肉痛でいつもの様には出来なかった。。。