潮風公園 海練

6月2日（日）のお話しです。
今年2回目の海練を前回同様、山口県の潮風公園で行いました。
今回も合同で行い総勢16名。
お天気は曇り空でしたが風もなく穏やかなお天気でした。
ただ、水温はちょっと低めでしたね。
宮トラまであと二週間ですから実践的な練習もした方が良いし
それに沢山集まったのだからバトルの雰囲気も味わって頂きたくてやってみましたよ。
アップなしでいきなりダッシュしたもんだから、しんどかったですねー。
あと、少しアドバイスさせて頂きました。
距離的には3キロに少し足らない位でしょうか？
終わってからはバイク練習する人。
またはラン練習する人と様々でしたが、
私は家に帰りましたよ。
当初の予定では帰ってからランニング練習をする予定でしたが、
足部の痛みがまだありやめたんです。。。
宮トラまで後二週間だと云うのに先月の19日に横浜の大会で5キロ走っただけです。
これで宮トラのランコース20キロ。
それもアップダウンあるの走れるでしょうか？？？
無理よねーーーー。（爆）

スイムグループレッスン

11月25日（日）三連休最終日のお話しです。

超〜〜〜久しぶりのスイムグループレッスンに出島のプールまで行きましたが、
夕方に近い時間だったので道路が混んじゃって遅刻です…。
たまたまコーチも遅れて来られて助かりましたけどね。（笑）
まずはプールサイドで筋トレですが体幹系で結構キツかったし、
その後は腕もやったので「泳げるんかいの？」って心配になりました。（汗）
今日は5名来られていて「ツールドゆう」が終わってから来られた方もいてビックリです。
私だったら絶対来ません！（笑）
プールに入ってアップして練習開始ですがドリル系の練習だったので最初は良かったんですが、
後半は結構キツイメニューになってですね、
やっつけられましたよ！ホント。。。（笑）
距離はどれ位泳いだでしょう？
分かりませんが2000mは行ってないと思います。

最近ガッツリ泳いでないので良い刺激になったレッスンでした。

ウエット着用

6月にも入り宮トラまで一か月を切りました。
そこでいよいよウエットスーツ着用で練習を始めたんです。
でもね、着ただけで暑いですよね！

メニューはほぼ先週と同じですが
ウエット着ているんでちょっと変えましたね。
今夜は9名集まり汗流しました。
Total:3900m

参加者少なかったですね！

今夜の練習会ですが
まずは私、仕事が早く終わらなかったので始まる時間には間に合わなかったのです。
で、ちょっと時間過ぎた頃プールに入ったら
もう練習が始まっていましたよ！
それも二人だけでした。。。
その後、私も参加しましたが
今夜は集まりが悪く結局5名となりました。
皆さんお忙しいみたいですね！

練習メニューは今までよりちょっと変えて頑張りましたよ！

Totalは最初から泳いだ方は4000ｍで私は3550ｍです。

今日は暑かったですね！

昨日もですけど今日は朝から暑かったですね！
蒸し暑かったって言った方が良いかな？
そんな感じで今夜のスイム練習も暑かった!!（汗）

そして今夜の練習会は目標達成です。（嬉）
8時30分ちょうどに終わりましたね。
結局10名集まっての練習でした。

Total:4000m

目標距離達成出来ず…。

今日は何かと忙しくてプールに入るのが遅くなるし
人の集まりも遅くなり始めるのが遅くなりました。
そしてあの、速い女性がやって来ましたよ！
今回で2回目の参加ですが
文句は云うけど速いんです。（笑）

今回も2コース使わせて頂き感謝です。
メニュー的には4000ｍ泳ぐ予定でしたが結局3700ｍとなりました。
でも良いんです。
わたし明後日大会だから。（笑）

今夜は9名の参加で有意義に楽しく＆苦しく頑張りました。（笑）

海練2回目

昨日はお天気良かったのですが
今日は朝から曇り空です…。
そのせいか気温も低めでございます。
今日は山口県の潮風公園でOWS練習会を実施したのですが
結局7名参加でホント嬉しかったです。
入水すると水温冷たいの何の…。
先日泳いだ時よりも冷たくてやれませんでしたよ！
が、しかし頑張って泳ぎました。
距離的には1000ｍ位泳いだと思います。
今回はキック使ってと使わないでのタイム測定して
私の場合キック使わない方が速い事が判明しました。
今度の横浜ではキック使わずに泳いでみましょう。

海練

お昼過ぎに山口県の潮風公園に到着。
岩国基地の方々でしょうか？
外国人の方が多かったですよ！
ここはもう夏です。
砂浜にはテントあるし
水浴びしている人いるし
ビーチバレーしてるし
ビキニで泳いでいる外国人の女性いるしですよ！


私はウエットスーツに着替え水に入りますが
冷たい…。
なかなか顔を漬ける勇気出ませんでしたよ！（笑）
泳ぎ始めたら冷たさはあまり感じませんが
久しぶりの海、
いつものプールと違って浮力ありますね！


水温は低いけど波は穏やかで泳ぎやすかったですし
水温低いぶん心拍は上がりにくく良い感じです。
あとは慣れるだけですね！

今夜も大盛況でした。

何と今夜は12名も集まっての練習となりましたが…
200ｍのメインメニューはさすがに人数が多くて1コースでは難しい。
そこで、無理言って2コースに分けて頂き何とか思うような練習ができ感謝です。

さて、明日からはGW突入ですね！
私はカレンダー通りでまずは3連休。
明日はちょっと海で試泳してみようと思っております。

Total:3800m

盛況でした！

先週はプール清掃でお休みでしたが
今週は皆さん沢山来て頂きましたよ！
今までで一番多い12名の参加で
ありがたい事です。
メニューも少し変えて挑みましたが
時間不足と云うかお喋りが長かったせいか
全部消化出来ませんでした。。。
また、早くもウエットスーツ着用で練習されている方もいらっしゃいましたね！

Total:3850m位