東体.....今週3度目の長水練です。
今週はコナミに月曜に行ったきり......会費がもったいないかも...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
などというケチ臭いことは、ちっとも考えてないのだ!(うそ)
今日は、60x50m....アップからダウンまで全て長水で泳ぐゾ!と
力強く決心して出かけた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_tora.gif)
ひたすらBaとFrを泳ぐ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
アップはキック4本ずつ計8本、 スカーリング、ダブルアーム等Frのドリル8本
Baのドリルが8本、板キック6本、Baキック6本+ローリングキック4本
コンビFr10本、Ba10本......んで最後にダウンでFly、Br1本ずつ......計62本
Frは基本は1’00”で、まあ一人一コースで泳いでるわけではないので、
拠ん所の無い事情が有った場合は10”レストで泳いだ。
Baはまだまだ力不足なので、サークルは1’40”....そのかわり出来る限りハード
1’00”以内で泳ぐよう頑張った....泳げたかどうかはこの際問題ではなく気持ちの
持続が大切なのだ(もっともらしく聞こえるでしょ...うひひ)
だいぶ長水に慣れてきたカンジ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp22.gif)
でも、来週は遠出出来る日は無い.....残念
と言う事で本日も一生懸命泳がせていただきました。
いつか、神様にも鬼様にも私の努力?がつたわりますよ~ぅに
昨日の筋妻では時間が余って2個メ2本泳いだそうです。
きんつまむさん......よかったね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
大好きな.....に、こ、め
今週はコナミに月曜に行ったきり......会費がもったいないかも...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
などというケチ臭いことは、ちっとも考えてないのだ!(うそ)
今日は、60x50m....アップからダウンまで全て長水で泳ぐゾ!と
力強く決心して出かけた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_tora.gif)
ひたすらBaとFrを泳ぐ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
アップはキック4本ずつ計8本、 スカーリング、ダブルアーム等Frのドリル8本
Baのドリルが8本、板キック6本、Baキック6本+ローリングキック4本
コンビFr10本、Ba10本......んで最後にダウンでFly、Br1本ずつ......計62本
Frは基本は1’00”で、まあ一人一コースで泳いでるわけではないので、
拠ん所の無い事情が有った場合は10”レストで泳いだ。
Baはまだまだ力不足なので、サークルは1’40”....そのかわり出来る限りハード
1’00”以内で泳ぐよう頑張った....泳げたかどうかはこの際問題ではなく気持ちの
持続が大切なのだ(もっともらしく聞こえるでしょ...うひひ)
だいぶ長水に慣れてきたカンジ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp22.gif)
でも、来週は遠出出来る日は無い.....残念
と言う事で本日も一生懸命泳がせていただきました。
いつか、神様にも鬼様にも私の努力?がつたわりますよ~ぅに
昨日の筋妻では時間が余って2個メ2本泳いだそうです。
きんつまむさん......よかったね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
大好きな.....に、こ、め