行って来ました

東体.....今週3度目の長水練です。

今週はコナミに月曜に行ったきり......会費がもったいないかも...
などというケチ臭いことは、ちっとも考えてないのだ！（うそ）

今日は、60x50m....アップからダウンまで全て長水で泳ぐゾ！と
力強く決心して出かけた

ひたすらBaとFrを泳ぐ
アップはキック４本ずつ計8本、　スカーリング、ダブルアーム等Frのドリル8本
Baのドリルが8本、板キック6本、Baキック6本+ローリングキック4本
コンビFr10本、Ba10本......んで最後にダウンでFly、Br1本ずつ......計62本
Frは基本は1’00”で、まあ一人一コースで泳いでるわけではないので、
拠ん所の無い事情が有った場合は10”レストで泳いだ。
Baはまだまだ力不足なので、サークルは1’40”....そのかわり出来る限りハード
1’00”以内で泳ぐよう頑張った....泳げたかどうかはこの際問題ではなく気持ちの
持続が大切なのだ（もっともらしく聞こえるでしょ...うひひ）

だいぶ長水に慣れてきたカンジ
でも、来週は遠出出来る日は無い.....残念

と言う事で本日も一生懸命泳がせていただきました。
いつか、神様にも鬼様にも私の努力？がつたわりますよ～ぅに

昨日の筋妻では時間が余って2個メ2本泳いだそうです。
きんつまむさん......よかったね
大好きな.....に、こ、め　

今週は

この私にしては、いい感じに練習できたかもしんない
日曜は前日のパーソナルの復習をして、その後トレーニング....
翌日は、三頭筋、脹ら脛、お尻の両側が筋肉痛
「いたい！！」ってTELトレーナー（ガリ＆ブーの先輩....長いので勝手に改め）に
メールしたら、「筋肉が育ってるところだからガマン！」と言われた。

月曜は泳速に行けずに予定がくるっちゃった....コナミで地味練

火曜は辰巳....結局2300m位泳いだ

水曜は仕事が遅くなったのでトレーニングのみ....
またしても、脚、お尻、腹、背中、腕とまんべんなく...きつめのメニュー

昨日はまた辰巳....やっぱ2300m位

そんで今日....トレーニング予定日だったが、全身チェックが入って全体に
疲労がたまっているという診断...トレーニングは中止....コンディショニング
のみで身体をほぐしてもらう（やったー＾＾／）

んで、明日の予定....久々にコナミのマスターズ練習会にでも行こうかなって
昨日までは思ってたんだけど、なんか...やっぱ長水で泳ぎたいなーなんて
思って、TELトレーナーに話したら「今日の身体のカンジからいって、
長水で泳ぐと後半けっこうバテ気味で変な身体の使い方をしているみたいだし、
長水でダッシュに近い泳ぎもやった方がいいから、長水練に行った方がいいと思います」
と言われた.....なので、明日は東体に行く事にしたのだ

明日からみんな合宿でガッツリ泳いでくるんだろうなー
早くお留守番組から脱出したいのだ

蚊取り線香

おばあちゃんが、蚊取り線香をたいている......
....とても..けむい......
結構前の事だが、蚊取り線香をたいて寝たら
口と鼻の穴にめいっぱい火のついたたばこを突っ込まれる夢を見た
　　　　　
　　　　　
　　　　　
煙たくて苦しくて、それ以来どわいっきらいなのだ！

さて、今日はごとっちさんと辰巳に行ってきました。
私の方が全然早く着いちゃったので、もくもくと地味練して待って居ました。
今日も、この時間はガラガラ.....ひろびろーっと使って気持ちよく練習出来ました

「あっ！　」
ごとっちさん登場

B「結構早かったね」
G「走って来たもん」
　「もう、出るの？」
B「まだ、50分からの休憩が終わってメインプールで泳いでから帰る」
G「んじゃ、アップしますね」
B「どーぞー」

......なんか、パワフルなアップだな....
わっ！いきなりバッタ泳いでる....どうも「GG」はこの手のパワー系の人々が
多いようだ....まけそ
（J Jで対抗できるのはぷにさんくらいかな？）

ごとっちさんが着いたのが40分だったので、すぐに休憩時間になった。
雑談しながら、メインプールへ....今日は7時になっても空いていた...

まずは、スタート練習......ごとっちさんは2本くらい飛び込んで
お隣のコースに移動しドリル練習
私は、バックのスタートをちょっとしつこめにやってみた....
ちらっと隣のコースを見ると、プルブイをビート板みたいにしてキックしてる
私なら....沈んじゃうなー.....いつもやってんだろーなー...えらいなー

G「もう、帰りますー？最後になんか一緒にやりましょーよー」
B「....なんかって？」
G「インターバルとか」
B「えっ！　私もういっぱい泳いだしー（ウソ）」

と言う事で、最後10x50m　1’00”つーのを二人でやりました
時計をみると　かなりヤバヤバタイムになっちゃった
ので、ごとっちさんを一人メインプールに捨てて
とっとと上がって来ちゃいました....あはは

来週は辰巳に行くのはちょっと無理なので、コナミでじみーに技術練習かな.....
ウーマンズが終わったら....いよいよ米練だなー（めちゃめちゃ自分に負荷かけてる気がする）

まじめ....だ..

今日も泳いでしまった....しかも辰巳まで行って....

昨日は泳速行こうと思って朝から気合を入れて支度し、
会社から戻ったら即出かけられる様にプールバッグまで
用意してあったのに.....
お嬢2の体調が悪かったり、仕事が遅くなったりで行けなかった

んで、せっかく夕飯も作ってある事だし家でゴロゴロしてる事もないなー
って思ってコナミに行ったんだけど......相変わらずだ..
結局スカーリングやキックのドリル練習.....これも大事なんだけどー（’o’）
こればっかじゃつまんない.......そんで今日の辰巳行きを決めた訳です。

今日は定時に会社を出られたので、6時前にはサブプールで泳いでいた。
ガランガランでメチャメチャきぼちよかった～　ほよよ～←なんだこれ？

隣の隣のコースでは、とても速いお姉さんとお兄さんが国体でFlyの決勝に
出たコーチ（自分で言ってるのを聞いてしまった）と練習していた。
「がんばって40秒位で泳ぐ様な人にアドバイスしているわけじゃないんだから...」
とFlyを泳いでるお兄さんに言っていた......（頑張っても泳げない私は....どーせ...ふん）

今日の目的は、長水バックがどのくらいのタイムで泳げるのか把握する事....なので
ちょっとがんばって泳ぎました
鬼ぱを受ける前は、どんなにがんばっても1’00”を切る事が出来なくて、
ホントにもう投げちゃおうかって何度も思ったんです
でも、今日4本泳いだら全部1’00”切れてたんですー
うれしかった！けど......ちょっと気持ち悪くなってしまった....
呼吸をしたりしなかったりと変な泳ぎ方をしていたせいかも
まだまだ、課題満載なんだけど「た、の、し、くなってきたー！！」

さて、休憩が終わって7時.....後はメインプールでスタート練やって
少し泳いで帰ろー　すると
「びが山さーん」　　「えっ？」
ヒロセンさんだ！やさしいYコーチの練習会だそうだ。
.....つうことは.....ミキティーさんも居そうだなー....って思ってたら
隣にいきなり現れた

みなさんはサブプールへ移動して練習会へ.....
私はとっととお家へ......また木曜日もがんばろーin辰巳

＊鬼効果が出たのかな？

またしても......

TEAM"J J"は、ウーマンズでメドレーリレーを泳いだ後は、
自分を見つめ直す（しみ、しわ、白髪、たるみもだが、頭の中も）ために
千葉マスはお休みする事にした.....
じゃあ、ウーマンズ終わったらのんびりできるなー　
この苦しいバック練習からも解放されるー　と思ってた矢先に....
やっぱり　出た....リレフェス.....時期的にそろそろかな？
とは思ってたんだけど.....んで、たぶん1個メリレーって線がこゆーい事も
知っていたのだ........ここで、またしても「どうするんだろー私」に
なっちゃうわけです

昨日の泳速の帰りにその話になった.....で、バビンさんから99％確定で（たぶん）
1個メリレーのお誘いを受けた
B「..... コーチー！！1個メだって～」
K「えっ！いいよ」
B「そうじゃなくって～」
　「どーしよー」

ここでバビンさんが「今度はBrのパーソナルお願いします」
と代弁してくれた。
K「今日Br6本泳いだから、大丈夫」
B「............」


び「でも、私2’00”位かかるよ～」
ばび「いや～...もうちょっと速いと思うよ」
び「でも、いつもそんくらいだよー」
ばび「まあ、練習ではそうだけど....」
び「でも.......」

個メは、大会ではまず泳ぐ事はありえない種目の一つだったのに....
ホントに泳ぐんだろうか.......つーか、泳げるんだろーか

11月の「個メで泳ぎ込み」（予想）すら今からびびっているのに....

*でも、もしかしたらホントにお嬢2の様子で出られるかどうかわかんない
彼女はいいよって言ってるんだけど、オヤジがこんな時にって
言ったらいけない
（びびってる.....わけじゃなくて.....）

鬼ぱ+泳速

先週初めての鬼ぱ（鬼コーチによるパーソナルレッスン）を受けて、
結構疲れちゃって......もう暫く...いいやーって思ってたんですー.....
でも、今週コナミで泳いでいて練習した事が思った以上に身に付いてる
事に気づいちゃった
そしたら、どーしてももっかいやりたくなっちゃって......急な事だしダメもとで
連絡してみたら、以外にあっさりと望みは叶っちゃった　
んで、今日は緊急課題
「ウーマンズまでにバックが速くならなくては、
　　　　　　　みんなに迷惑かけちゃうから何とか助けて下さい！」

まずは廊下に面したガラスを見ながら、キャッチの練習をした。
そんで、今日も激混みのプールで前半はプルの練習、後半はキックとコンビ
なんとなく、少し軽く進む様になったカンジ....
B「なんか、かるくなったー」
K「うん、かるくなったね！前みたいに同じ所でかいてるだけじゃなくなったね！」
B「.........」.....どーせ

そして、コーチは泳速参加者のお迎えに......
その間ロッカールームで少し栄養補給しながら、今日のめにゅ～を見た。
.............なにこれ.....なんでこんなBrばっかなの

1x50m　リバーススイム　
10x25m1-6：ミドル　7-10：1アームミドル＆サイドキックBc
1x150m ダブルアーム→オルタネイト
5x50m　フロント・リアBc→フィンガーネイル
1x100mボードドリル
（ビート板2枚でやってみました。私は結構好きです）

ここで、Brの腰掛キック
お手本を見せるコーチの足が、指が....不気味にうごめく
こんなの、さあやってみてって言ったて....ねぇ

その後
4x25m　　壁キック6回→グライドキックBr
6x50m Brイーブン　コンビ
.......6本もBr泳がされてしまった　
1～2本目までは意識があったのだが、本数を重ねる毎に頭がもーろーとしてきて
5～6本目には全身が麻痺して訳が分からなくなってしまった....
B「なんかー...身体が麻痺して来てわけわかんなくなてきたー」
K「それはね、普段使ってない所をつかってるから
　　強いびが山さんに変化して行くって事」
B「うそだ！」
K「あはは」

なんか、こんな事もあったような.....
K「う～ん..... う～ん.....（Brを泳いでるわたしを見て）
　お嬢1もお嬢2もちゃんと泳げるのにー お母さんは.......」
「お母さんは...ここでもっとグッてしめなくっちゃ！」
B「...それやると、くたびれちゃうんだもん」
K「逃げてるなー　そういうのひらめ病っていうんですよ」

1x50m　クーリング
なんか.....くたびれちゃったなー　鬼ぱの上にBrだもんなー
（ぱんださん残念どす。）

ほんでこの後は
4x25m　飛び込みダッシュ
1x50m　クーリング　　　　　........x2set

1set目はBa！と指示が出る
だんだん、エネルギーが切れて来てふらついてきた...
2set目はFr！と再び指示が出る....お腹が空いて....補給したのにー
（タイムはぼろぼろ、キャッチのみを注意して泳いだ）

2セット目を終えて
B「あ～　つかれた～　もう泳げないー」と言ったら
K「がんばった！がんばった！」とかるーく励まされた

ラストは2x50m　飛び込みMAX（時間切れで1本）
.......どーしよー　エネルギー切れ寸前だ
お休みしちゃおっかなーどーしよーかなー
B「45”くらいで泳いでいい？」
K「えっ？　バック？」
B「.........ちがう....」
K「次バック泳ぐんだよ！（断定）」
B「......んじゃ、1’05”....」
K「ダメ！　58”」なんてれべるの低い話だ....

お腹が空いちゃって、強く抵抗出来ないよー

でも、泳ぎました.....しかもお隣は超速のぽれこさん
（あんまりにも差がありすぎて、全然気になんなかった）
結果は57”でとりあえず1’00”は切れたんだけど.....まあこんな状態で
この位なら.....明日から練習がんばっちゃおー
（ダッシュってどうすればいいんだろー？？）

と、本日は３時間もプールに浸かっていたのでしたチャンチャン

追記；B「でもー，私今年になってすんごくいっぱいBa泳いだよー」
　　　K「だよね、サークルまわって練習できるようになったもんね」
この言葉はうれしかった　0からならまだしも、-から始めた様なBa.....
バビンさんに「S1に育てるの？」って聞かれて、そうだもっともっと育てなくっちゃ！
って思ったのでした。

Typhoooooooon

午前中に小学校から「台風のため1：30に集団下校、明日は休校」と
メールが来た。中学も、朝の時点で部活は中止と連絡が入った.......
夏休みが終わって、やっと普通にもどったと思ったのに

と言う事で、今日の東体行きは昼の時点であきらめた（ちぇ！）

まあ、時期的な事もあるんだろうけどプールがびみょ～に
うすら混んでて泳ぎにくい
例えば今日は10x50m　－1’00　やろーっと思って行っても2本目くらいで
もにょもにょもにょっと年配のスイマーが発生して、スタートの頃合いを
はかっていると軽く2’00とか経過しちゃう
このような方々は初級、中級のコースで泳いでくれるといいんだけど......
上級コースの方が1コースに居る人数が少ないもんだから、
どーしても紛れ込んできてしまう。

んで、まあ長水のプールに行けばいくら混んでてもとりあえずスタートすれば
50mは必ず泳ぐ訳だから.......辰巳に行こうと思ったんだけど、
インカレやってるからー.......東体...だったんだけどネ

でも、台風なわけだから子供のスクールはお休みになってるにちがいない
てなわけでコナミに向かった。大人は台風でも来るだろうから、子供のスクールの
時間帯を狙って行くのだー

ぎゃははははは　思ったとーりだー！！
一人1コースで、しかも2コースも空いてるー
泳ごー！！！
と言う事で久々に100mとか200mとか泳いじゃいました
個メ（.....100です....コソコソ）も3本も泳いじゃったしー
Baのスタート練習もできたしー　なんか、今日は楽しく泳げたー

が、やはり子供のスクール時間が過ぎたあたりからうすら混んで来て.......
ついにもにょもにょが発生してしまった......ので、
「ゆっくり泳ぐ、バタ足」コースに移動してビート板に乗っかって
ダブルアームをして遊んであがった。
（本当はリバーススイムの練習がしたかったんだけど、監視がNコーチに
　交代になっちゃって.....何言われるかわかったもんじゃないからー.....
やめました）

前にちょこっと書いたんだけど、最近エアロにはまってあちこち痛めてる
友人....彼女の下の息子さんがお嬢2と同じクラスなんだけど、引き渡し訓練の時
見てびっくりー
でかい！！彼女も私より一回り大きいカンジなのだが、それより遥かにでかい！！
「うわばきなくってー」
足のサイズはお嬢2曰く29cmだそうだ.....でっかでかの、6年生

新進級システム一覧表

というものをもらった。
お嬢2のスクールのものなのだが、これがいちいち
私を混乱におとしいれる

ひよこ級？.....ぴよ.......はなぢ級はあるかな？
やっぱ....無いよなー（残念）

おや？4級までいくと次は「ベストスイマー」と言うのがあるんだー
背泳ぎ１’０７”　平泳ぎ１’１５”　バタフライ１’１７”　クロール１’０２”
ひえ～！！！！！めっちゃ速いじゃん
こんなタイムで泳げる子居るのー？ここに
(お嬢1と二人で混乱する....）

おや？なんでBrよりFlyが遅いんだ？なんか.....変....
あれ？その下はBaが５９”　Frが５４”.............
もしかして、これって......50mのタイムだったのー？

そっかー　んじゃお嬢2はどのくらいかな......
一番上の「ダイヤ」が
Ba 39" Br 43" Fly 44" Fr34" 200IM3'00"
ふーん　私には全部無理だ......悲しい
お嬢2も今の状態じゃ無理っぽい
その下「プラチナ」
Ba 46" Br 51" Fly 52" Fr41" 100IM 1'50"
これなら楽勝じゃん！（私じゃないよ）

さっさと合格して、母にプラチナをちょうだいねー

今日は全身トレーニングして、その後泳いで、とても気持ち良く眠れそうです。
でも、雨うるさい

お嬢2...火をつける！！

本日よりコナミ上級コースに通う事になったお嬢2

一般コースのスクールに通うのは小1の時以来だ....
母も子もとても不慣れである。
初日の今日は、早めに行って指定の水着、キャップ
検定の時に使うノートやらを購入しなければならない＄

さて、水着も買ったしロッカールームへ.....エレベーターに乗って
........ボタンを押し忘れて通り過ぎちゃった...
目的の階に降りたが、ロッカーがどこかわかんない.....

まあ、ドタバタしましたが無事お嬢2とロッカー入り口でバイバイ

私はお風呂のあるロッカールームへ行き、着替えてプールへ
お嬢2は、スクールのみんなとプールへ

スクールが始まり、ちょっと離れたコースで泳ぎながらお嬢2の様子をチラチラ見てました。

先頭は、学校でも同じクラスの女の子......楽しそうにしてるなー
そして、担当コーチは例のNコーチ
「じゃぁ　アップいきまーす。　200m1本！行きが4種目で帰りはクロール」
子供達がざわざわ騒いでる.....だよね.....1回聞いただけじゃわかんないよね...
「バッタで行ってクロール、バックで行って........」何度も説明してる
やっと泳ぎ出した。う”わ”！！泳げてるけど....こりゃKコーチが見たら、
バンバンチェックはいるな～　
その後Baのキック6x50m....ひ～　膝キックになってるしー
練習してないってこんな事なんだー　
だんだん見てるのもあきてきたので、自分の世界にもどってダブルアームの復習
そして、リバーススイムの練習をー
....... 歩行コースに居るおじいさんがじーっとみている....
やっぱり、やめよぅ....年寄りの脳をかき混ぜるような事するの.....

お嬢達の方をみると、もう練習は終わってお遊びタイムになっていた。
なんだ、あっという間だなー　でも1000m位泳いだのかな？
只今お嬢2より本日のめにゅーが.....なんだ、たったの750mかー
まあ、気晴らしだからいいか

さて、子供は友達と一緒に先に帰し、コースが空いたので30分ピッチを上げた
Ba,Frの練習....ちょっと、休憩していたら
N「全然よゆーじゃん！」
　「今日ってアップ200mだったんだけど、泳いでる時キツいかなって思って
　　大丈夫？って聞いたら、何がー？（’o’）って言われちゃったー」
B「あーぁ　大丈夫でしょ！たぶん..サークル長いしー」
N「あッ！言ってた...もーっとサークル短いの回ってたってー」
　「大会とか出てたの？」
B「うん、公認大会も出てたよ」
N「そっかー　始まる時下のクラスでいいとか言ってたくせに」
「う～ん　なんか悔しいなー
　「よーし！来週から火曜日は特別メニューにしよう！！」
　「がんがん、やっちゃおー」
　　　ゴゥゥゥゥゥゥゥゥ

と言う事で来週が楽しみだにゃ～
　

2日続けて....アライグマ

昨日は、お嬢様方の夏休みの宿題やら、提出書類やら何やかやと
深夜までバタバタしてしまった......まあ、子供も子供だけど、
親も親という事ですね

本日より晴れて通常営業になったわけだが、まだ一人夏休みを
引きずって明日提出の宿題をやっているお嬢様も居る......
（どちらの子かはご想像にお任せします）

土曜のパーソナルレッスンで、コーチと並んでプールサイドに座り、
数十分にわたって「アライグマの親子」のように水面を指先で
なでまくっていたわけだが......昨日の誰スキ「クロール」では
さらに怪しく、プールサイドに参加者全員が並んで座り、
取り憑かれたアライグマの集団の様に、ビート板で水をなでなでしていたのだ

アップは「フィストスイム」「リバーススイムFr」「フィンガーネイル」「ストレートアーム」
「リバーススイム」？？そうださっきジュニアがアップでやってたあ、れ、だ！
最近、その様な変態ドリルがコーチのマイブームになっているらしいと言う噂はちらちらと
聞こえてはいたんだけど....
とりあえず、がんばってみた.....まずはキックから....足首を踵立ちするように曲げて
バシャバシャ　理論的にそこそこの線までいっていたらしく、
少し進んだ　手をつけてみた....右手だけなら結構できるが
左手だと斜めに進行してしまう
2本目は呼吸が苦しくなるまでは続ける事ができるようになった....
なんか、呼吸とかも練習して華麗なリバーススイムができるようになって
みんなに見せびらかしたい気がムショウにするんだけど.......

メインは「キャッチ」と「プッシュ」に分かれていた。
前半はキャッチで「フロント」「ダブルアーム」「片手クロール」
で、コンビ4x50m......
さぶくてさぶくて
身体ガチガチだけど、ぐあんばって泳いだ
戻ったら「今日キャッチいいねー」と
すんごく、とっても、たいへんめずらしく褒められた
一瞬わーい！って思ったけど、なんとなく疑ったりした「ほんとかな...」
2本目泳ぎ終わったら「う～ん、いいよ！あとはどの位タイムにつながるかだな」
ぎくっ！　
こういう時は「あはははは」明るく笑うのだ！！

プッシュは「リアスカーリング」「オルタネイト」「片手クロール」
で、コンビ4x50m
オルタネイト......後ろを泳いでいたさん....速い！
私がめっちゃ遅いのもあるが、それにしても....なして？
と聞いたら「ひらめちゃんに秘密を教わった」って......
私はコーチに何度も教わってるけど....ちっとも速くなんないんだけど

それにしても、さむかったーーーーーーー
私のいたコースの先頭を泳いでた男性（誰とは言いませんが）は
ちっとも寒そうではなかったなー

この男性、練習後ぱんださんに渡すお土産を忘れたと言って、
たぶん「ごめんなさい」しようとしてぱんださんを待って居たので
コーチと一緒に「忘れたんなら知らんフリして逃げちゃえばー」って
言ったんだけど.......待ってなぐられる方を選択したようでした。