昨日から練習に復帰した㊗️
しかし、20mプールっていうのは何のためにあるんだろう。。。
まあ、昨日の結果を見ると2ヶ月前のタイムとほとんど差はなかったので、タイム的には維持できる程度の練習はできるのかも
ただ…
2ヶ月前、ようやくできるようになったインターバル練習ができなくなっていた
1本目と2本目のタイム差が5秒…
1本目が速いわけじゃないのにしっかり落ちる
これ、コロナで断続的な練習になってから、ずーっとこんな感じで…
それが何とかなり始めたところで今回のお篭りになった
こういうのは20mプールでの自主練じゃ克服できないのかも…自分に優しいびが山には
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久しぶりのチーム練で
メニューを見て字がいっぱいで頭がクラクラ
脳が思考を停止。。
100mのアップで、そろそろターンと思ったらまだ全然手前だった(身体が20mを覚えてしまった)
スカーリングの3本目で-0'45を-0’55と勘違いしてスタート…先頭のバタ子に迷惑をかけてしまった💦
走り飛び込みからのUWK…何も考えず、怯えもせず走った勢いで突っ込む(原始的)
滑っても勢いがついて止まらないので、そのまま飛び込む
危険を避けるとか、そういう人間の本能が機能しなくなってるようだ(頭がずっとボーッとしてる)
プルのstop&go
フローティングスタートと言っているのに、1回ずつラインで立つんですか？と聞く人が…チームメンバーではないので、鬼は優しく再説明
私が言ったら、こうはいかないなと思った
そして…
ハイ！と言ったらノーマル
にゃー！と言ったら横回転
ワン！と言ったら縦回転してからのスタートというおまけ付き
みんな一瞬考えてからの動きに、もっと素早く反応‼️と鬼が言う
これ次回にゃー！がノーマルとか変わったりしてって言ったら
あ、それいいね💡って…言わなきゃよかった
この後6x50-1'00
これがびが山的には問題なのである
たぶんまわれないと言ったのだが
大丈夫！気合と根性で！と死語の連続
結局、3本泳いで1本休んだ
もう全然ダメなの…
こういう練習
同じように泳いでるつもりなのに、ありえないくらいタイムが落ちてサークルに入らなくなってくる😿
情けない…
アジリティは字がいっぱい書いてあるけど、動きとしてはそんなに多くはない
深く考えずやれば、そうそう間違う事はない
が…
体力の消耗が著しい
久しぶりにプールサイドに転がってしまった(この辺りで限界を超えた)
この後の4x25ダッシュとか50MAXとか泳ぎ切っただけでも偉いと思った
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練習後、鬼にちょっと聞いてみた
20mプールで効率よくできることってないかなって
やっぱり、ある程度無理なこともしないとダメって
内容としては今びが山がやってる事でいいようだった
ただ、サークル
今、以前よりも5秒余裕を持たせてる
これを元に戻す事から始めなければならない
そして、インナーと腹筋もやれ！との事だった
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昨日は身体から力が全部なくなったように腑抜けてたが、頭は明るかった(ハゲたわけではない)
頬がピクピクしたり、いきなり歯が痛くなったり(歯医者に行っても何ともないって2回も言われた)、耳鳴りがしたり…とにかくいろんな症状に見舞われた
練習に行ったら治るのかな？？と思っていたが…治ったようだ
でも…身体は痛い笑
今日は上半身ウェイト＋ウォーキングの予定だったが、こんな天気だし…
夕方リカバリーに行ってこよう
20mプールへ(このためにあるのかぁ…笑)
