びが山が肉トレッチに参加するようになって、まだとっても日が浅いのだが・・・
参加者は、いつも４～６人
ところが、昨日は8人という賑やかな練習会になった
初参加のヒロちゃんと肉コの掛け合いが、とってもおもしろかった
いつものように、足指第一関節モミモミから
そんで、足首、ふくらはぎ
みんな自分のふくらはぎの骨の際をモミモミ
肉コがヒロちゃんのふくらはぎをモミモミしようとすると、手を払う
ヒ「痛いからさわんないでよっ！！」
に「痛いから、やるんでしょっ」
ヒ「痛くなるからヤダ！さわんないで！」
う～ん・・・さすがだ・・
凜ちゃんが
「びがさん、よかったですね
今日はヒロちゃんが居て」
と笑いながら言った
ヒロちゃんが居ないと、私が餌食になるのだ
そして、仰向けになって骨盤前後傾
肉「床に背中ついてる？」
ヒ「ついてる」
肉「ついてないじゃないっ！指が入るもん」
ヒ「無理矢理入れるからでしょ」
肉「無理矢理なんか入れてないってばっ」
う～ん・・・びが山でも勝てないな・・・
そんなこんなで、練習はわいわいと楽しく進む
スタビは、仰向け膝立て状態からお尻を持ち上げ、片足ずつ伸ばしてキープ
これが・・・（T-T)
びが山は前日の肉改で下半身をやった・・・
び「ぎゃー
ハムがつる～～～～～～」
と騒いだら、10秒おまけで20秒キープで許された
はっはっは
が・・・
この後、もっともやりたくない事が・・・
バラボを鋏んでのレッグレイズ
みつやんにしこたまやらされて（捻りバージョン）、腹が痛いのだ
痛くて、どうしても腰が反ってしまう
涙目
肉「腹筋は毎日やってもいいんだよ」
やってもよくたって・・・・やりたくない
そして、みんなで並んで肩甲骨からの肩回し
肉コが試験官のように1人ずつチェック
真っ正面に立たれて見られると、叱られそうでドキドキする
いつもは、ガンガン言われるのだが・・・昨日はそうでもなかった
動きは、だんだん実際の泳ぎに近づいていく
昨日は4種目
2人ペアで、セラバンドを使ってやった
1人がセラバンドを持って、もう一人が引っ張りながら練習する
この辺りから、グチャグチャになっていった
肉コがみんなをチェックして回る
こういう時、自分がどんだけひどい泳ぎをしてるのかがバレバレになってしまう
最後はシャドウスイム
ローリングが入らず、シャドウスイムはおあずけ
ローリングしながら、腕を上下する動きの特訓になった
ストレッチの間・・
月曜の区民大会とCMCの話になった
日曜の引率は鬼だから、ちゃんと５０Fr見てもらってきなさいっ！
って言われた
。。。。。
コワイヨー（T◇T)
そーいえば、昨日も朝プー行ったのでした
