めずらしく、ストレートなタイトルだ
すたわんの練習会カレンダーの中には、まだ一回も参加した事がないものが何個か有る
そのうちの1つが、「肉体改造塾」
これ、ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと前から行ってみたかった
でも、時間的に行けるのは。。。火曜か土曜
火曜は、前日がTONSOKUなのでひじょーーーーーに家を空けにくい
んで、土曜は。。。鬼泳速がある
鬼のマスターズ練で参加できるのは、土曜しかないので。。。
これも、できるだけ休みたくない
なかなか、難しい
ちなみに、肉コの陸トレッチも行きたくてしょうがないのだが。。。
これは、参加するのはほぼ不可能に近い
そんでまぁ、練習カレンダーを見たら、今日は泳速が無くって
ちゃ～～～んす！！って感じで行ってみた
初日の今日は、上半身
ストレッチをして、肩のインナーやって
そんで。。
20年ぶりのベンチプレス
10Kのシャフトで2セット、3セット目はプレートをつけて12.5K（かわゆ～い）
ちなみに、20年前は30Kあげていた
その後は、ベントオーバー、アームカール、キックバック、腹筋3種
で、ストレッチして終了
帰りは、案外軽かったな～なんて思って歩いていたのだが。。
そのうちだんだんだる～～～くなって、電車で座ったら眠ーくなって爆睡
予定では、17：30～の地元マスターズ練に参加のつもりが。。。
ごろごろごろごろ
が、やっぱ行こうって思って出かけた
なんか、ジャパン前でみんな盛り上がってたら。。。その勢いにやられそうだなぁって思ってたんだけど、意外に大丈夫だった
が。。。
メニューは大丈夫じゃなかった
2200の前座メニューの後
いよいよメイン
距離は、たったぁあの800
50x4（50F／37.5F／25F／12.5F）1’15
50x2 2’00 All Out!!(タイム取り）
100x4 2’30（100F／75F／50F／25F）
100x1 All Out!! (タイム取り）
コーチ曰く「Fがだんだん短くなっていくから、いいでしょ～」
50のうちは、よかったんだけど。。
100の1本目のFの50過ぎた辺りで、左胸がぁぁぁああああああ
どうやら、ベンチの影響が出たらしく
んぐぐって感じになって。。。
でも、全部一応泳いだ
キツかったー。。
ダウンの時、もーだ・めださんと話してたんだけど
び「きつかったねー」
も「きつかったですねー」
び「私、胸痛くなっちゃってー ここ来る前にベンチやったから」
も「。。。。。。」
も「そーいう人は。。うーまんず、出ちゃいけません！」
「うーまんずは、女性だけの大会です」
明日は泳速。。。私は行けるんだろうか。。。
