せめて

仮免くらいは欲しいなぁ。。。。

ダブルアーム



町田明けの月曜は、アローズでコンディショニング
そして、ちょびっと筋トレ

最近は、どんなときも、どんなときも

背筋だけは、絶対やらされる
この日は、おまけに片足スクワットも付いていた


そして、火曜日は
せっかく治りかかった筋肉痛再発


なんかぁ　
ハムとお尻が痛いから、階段降りる時ドタドタッてなっちゃって
うるさいんだよね（＞＜）

夜は、コナミのIM練習会
メニューはこんなんだった↓

4x25　IM
4x25x2set グライドK
ターン練習choice 4本　2set (私は　Fly－Ba Ba-Br Br-Fr Ba-Br)
4x25x2set K~S choice ダッシュ　floating start
1x50　choice ダッシュ
1x25　choice ダッシュ

今月末のコナマスに向けての練習って感じ

終わった後は、Flyの練習。。。。

どうも私のFlyは、華麗に舞う蝶のイメージとは、ほど遠く

なんか、やけにデカイ蝶が、うざったらしく低空飛行してて
見ていてイライラする！！みたいな・・・・そんな感じか・・

まぁ、でも練習しますよ


そんで、今日。。。

大きい声でも小さい声でも言えないが、
なぜか、ここには書ける。。。。

午後から某所に仕事で出かけ、トンズラ
そのままコナミに行った

1時間程、たぶんFlyの練習
800アップの後
ドルフィンKやSC、ダブルアーム
そんで、スイム（Fly）

とりあえず、ダブルアームは10x25とかやってみた
この前の鬼パで言われた事を思い出しながら

スイムも12x25とか泳いでみた
いろいろ模索しながら。。

Baの時も、どうしたらいいかわからなかったから
とりあえず、いっぱい泳いだ
だから、今回もそんな感じでいくっきゃない

そんで、帰りは背筋と尻筋をいじめに行った


最近は、自主練で追い込んだりする事は無くなった
キツーイチーム練が週3回。。。これで十分
後は、リカバリーか、技術練習でいいかなぁ
って思ってる
そして、筋トレと。。。

んで、ちょっと頑張ってダブルアームを練習して
次回の鬼パでは、仮免合格くらいを狙おうかなぁ
なんて思っているのだ


この季節になると、私のどわいすきな「バッカス」と「ラミー」が店頭に並ぶ
尋常じゃない食べ方をしていたら、顎のところにプチッと吹き出物？ができた
痛がゆいので触ったら・・・・

めっちゃんこ痛い！！

ちょうど、皮膚をはさんだ裏側に口内炎ができていたのだ(T_T)

なんだか。。。ジーパンのドットボタンのようだ