夕方に、4人で外練。

雪の降る、寒い日でしたが、
午後から雪も止み、晴れ間が差してきて・・・。

というわけで、中井ちゃん＆masamiちゃんと、3人で外練へ。
約2時間、57キロ、Ave25．7Km/hのコースでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/163556538

途中、村山あたりで対抗してくるローディーと遭遇。
＠うすださんでした！！
というわけで、さっそく方向転換してもらい、一緒に走ることに。
4名での外練となりました。

柏原の短い上り、恵比寿トンネル、赤保木の平坦など、
いたるところで、＠masamiちゃんのアタックが勃発。
中井ちゃんは反応していきますが、私は途中で脱落ですねえ。
要所でアタックしたり、ダッシュをかけたりすることで、
一人ではできないような、いい練習になる気がします。

最後は、masamiちゃんの会社前で解散しました。

masamiちゃんのブログからも、写真をもらいましたよ。
ありがとうね。