雪の降る、寒い日でしたが、
午後から雪も止み、晴れ間が差してきて・・・。
というわけで、中井ちゃん&masamiちゃんと、3人で外練へ。
約2時間、57キロ、Ave25.7Km/hのコースでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/163556538
途中、村山あたりで対抗してくるローディーと遭遇。
@うすださんでした!!
というわけで、さっそく方向転換してもらい、一緒に走ることに。
4名での外練となりました。
柏原の短い上り、恵比寿トンネル、赤保木の平坦など、
いたるところで、@masamiちゃんのアタックが勃発。
中井ちゃんは反応していきますが、私は途中で脱落ですねえ。
要所でアタックしたり、ダッシュをかけたりすることで、
一人ではできないような、いい練習になる気がします。
最後は、masamiちゃんの会社前で解散しました。
masamiちゃんのブログからも、写真をもらいましたよ。
ありがとうね。
午後から雪も止み、晴れ間が差してきて・・・。
というわけで、中井ちゃん&masamiちゃんと、3人で外練へ。
約2時間、57キロ、Ave25.7Km/hのコースでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/163556538
途中、村山あたりで対抗してくるローディーと遭遇。
@うすださんでした!!
というわけで、さっそく方向転換してもらい、一緒に走ることに。
4名での外練となりました。
柏原の短い上り、恵比寿トンネル、赤保木の平坦など、
いたるところで、@masamiちゃんのアタックが勃発。
中井ちゃんは反応していきますが、私は途中で脱落ですねえ。
要所でアタックしたり、ダッシュをかけたりすることで、
一人ではできないような、いい練習になる気がします。
最後は、masamiちゃんの会社前で解散しました。
masamiちゃんのブログからも、写真をもらいましたよ。
ありがとうね。
5~15日まで、長期ロードへお出かけしてきます。
たぶん、surlyでポタリングくらいはできると思いますが・・・。
そのあとにやりましょうね。
ワタシもギコチナイ身体でジレッタイ走りで我慢の時期ですが、お互いにすこしづつアゲていきましょう!
また今度は走った後に飲みましょうね。