一日８０００歩

一週間に５万６千歩！


血液検査による尿酸値の上限は７ですね

先日の検査ではじめて７の数値を記録してしまいました　　

「ためしてがってん」によると　この数値は痛風予備軍だそうです

これはまずい　数値を減らさなければ！　

体重制限　食事療法のほか　歩くことを勧められました

一週間に５万６千歩がノルマです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは巣鴨まで歩きましたよ



自然に足が向いたのがこのアパートでした

４８年前　結婚してすぐに住み着いたアパートです

６畳ひと間に　台所　トイレがついて家賃が６０００円でした

改築されてましたが　二階の右角の部屋が新居でした

ここで　長女が生まれています


あっという間に４８年が経過しました

あちこちにあった空地も住宅が立ち並び　当時の面影はありません

巣鴨地蔵でお参りをして帰路につきました

この日の歩数は１万４千３７９歩

一日平均の８０００歩を上回りました

久しぶりの達成感に浸り気分がいいですね


これからも　バスと電車を併用しながら達成感を味わっていきます