一週間に５万６千歩！
血液検査による尿酸値の上限は７ですね
先日の検査ではじめて７の数値を記録してしまいました
「ためしてがってん」によると この数値は痛風予備軍だそうです
これはまずい 数値を減らさなければ！
体重制限 食事療法のほか 歩くことを勧められました
一週間に５万６千歩がノルマです
まずは巣鴨まで歩きましたよ
自然に足が向いたのがこのアパートでした
４８年前 結婚してすぐに住み着いたアパートです
６畳ひと間に 台所 トイレがついて家賃が６０００円でした
改築されてましたが 二階の右角の部屋が新居でした
ここで 長女が生まれています
あっという間に４８年が経過しました
あちこちにあった空地も住宅が立ち並び 当時の面影はありません
巣鴨地蔵でお参りをして帰路につきました
この日の歩数は１万４千３７９歩
一日平均の８０００歩を上回りました
久しぶりの達成感に浸り気分がいいですね
これからも バスと電車を併用しながら達成感を味わっていきます
血液検査による尿酸値の上限は７ですね
先日の検査ではじめて７の数値を記録してしまいました
「ためしてがってん」によると この数値は痛風予備軍だそうです
これはまずい 数値を減らさなければ！
体重制限 食事療法のほか 歩くことを勧められました
一週間に５万６千歩がノルマです
まずは巣鴨まで歩きましたよ
自然に足が向いたのがこのアパートでした
４８年前 結婚してすぐに住み着いたアパートです
６畳ひと間に 台所 トイレがついて家賃が６０００円でした
改築されてましたが 二階の右角の部屋が新居でした
ここで 長女が生まれています
あっという間に４８年が経過しました
あちこちにあった空地も住宅が立ち並び 当時の面影はありません
巣鴨地蔵でお参りをして帰路につきました
この日の歩数は１万４千３７９歩
一日平均の８０００歩を上回りました
久しぶりの達成感に浸り気分がいいですね
これからも バスと電車を併用しながら達成感を味わっていきます
そんなことですが健康管理しなくちゃとおもいました、
早速運動、１万４千歩超えは頑張られました。
歩くのはいいですねえ。
車では行かないところや、見ることなく行き過ぎるところを、ゆっくりと見て、思い出にも浸れますもの。
ようございました。
これ以上、値が上がらないように気を付けましょうね。
歩く事は体に良い事で、私もかなり歩いては居ると思うのですが
それでもまだ足りない様な気がします。
そこで尿酸値が高くなり始めたオヤジさんは
一日８０００歩を目指して、懐かしい場所へと。
いろいろな思い出に沁みついたアパートを目指されたのですね。
４８年前のアパートが改装されたとはいえ、まだ健在だったのは嬉しかったと思います。
これからも、一日８０００歩を目指して、思い出を辿る事になりそうですか＾＾
私も夫が交代勤務に代わって常日勤になってから
朝夕のヒメの散歩効果でしょうか。
えっと…体重は減らないんですけど＾＾；
膝や腰の痛みとは無縁になっているこの頃でした。
4.9でした。
合格点でしょう？
歩くのが良いんですね。
なんでも運動なんですね。
歩くのはあまり好きじゃないんですけど、それに代わる運動は十分すぎるくらいしていますから効果が出ているのかもしれません。
継続は力です。がんばって三日坊主にならないでくださいね（夫は三日坊主です。）
尿酸値、初めて知りました。
私、今までの血液検査で一度も注意されることなく来たものですから。
ウォーキングで昔のアパートへ。懐かしかったでしょう。
48年前、トイレと台所付きで6,000円は安いですよ。
40年前の仙台、畳一畳1,000円と言われてました。
台所もおトイレも共同。お風呂は近くの銭湯でした。
何かきっかけがないと続きませんね。
引っ掛かって良かったと思うことにしましょう。何事もプラス思考でね♪
さて、お次はどちら方面へ行かれますか？
そして、その目的はいくつもの有効な付属品を与えてくれますね。
尿酸値軽減のためのウォーキングが、その日には若い頃の思いで辿りの素晴らしい歩きとなったので、ただ漫然と歩きことよりどんなイイコトでしょう。
歩き目線での発見レポートがこれからも期待できますね。
無理のないようお続けください。
歩くのっていいのですね
一日8000歩以上 中々達成できません
家籠りの時（主婦は多いです）は5000歩になってない時があります
やはり時間を決めて歩くべきですね
街の探検も面白いでしょうね
意外や意外、ビールはそれほどでもなく、多少なら大丈夫のようです。
１１００万人が痛風予備軍。
野球でいえば二軍ですね。
一軍昇格しないよう歩き続けますよ。
不思議なもので、腰痛が軽くなって両足も違和感なくスムースに出るようになりました。
しかし過信は禁物。
様子をみながら歩き続けてます。