何人にひとり・・・

先輩のＫ氏が会長を務める老人会の講習会に参加してきました

テーマは「認知症予防　生活習慣１０か条」でした



２時間の講義はまず認知症とは？から始り

認知症性高齢者の年齢区分別出現率の説明です

６５歳以上の１３人にひとり　７５歳以上の５人にひとり（今年仲間入りするオヤジな私）

８５歳以上になると４人にひとり

なんとかこの「ひとり」にならない手段はないのだろうか　

参加者の一番聞きたいところでした


配布された資料に基づいての講師の話では・・・まずは・・

―認知症予防ー　脳を活性化させる（前頭葉を使うこと）

そのためには・・・

①思考する　②行動を抑制する　③コミュニケーション（対話）をする　④意思を決定する

⑤情動（感情）を抑制する　⑥記憶をコントロールする　⑦意識を集中する

⑧注意を分散する　⑨意欲を出す　⑩居心地悪いところには出没しない（ここまでくればそのくらいの我儘は）

趣味と好奇心をもち　家に閉じこもっていない　外出大歓迎！


Ｗさんとの寄席通い　寿輔さんの落語を楽しみ　そのあとのホッピーで一杯

さらには　来月のＯＢ会を控えての銀座ライオンでの幹事の打ち合わせ会

コミュニケーションを楽しみ　外出を楽しみ　前頭葉を駆使した週になりました


なんとか「何人にひとり」の道から外れるよう　これからもブログを続けていきましょうか

ロシアより愛を込めて

今春から大学生になった孫娘が　ロシアから無事に帰国しました

中高と所属していた空手部　彼女は黒帯を取得しています

今回は　所属する倶楽部の推薦で「日ロ武道交流」での訪ロでした

モスクワを中心に　各地で空手の型の披露をしてきました


北方領土返還に向けての　国の関連事業の一環として実施されたので　費用は国の負担

各地で歓迎され　友人もできたと喜んでいる孫娘です

青春前期　これからの彼女の人生に役立つであろうロシア訪問の一週間でした

浅草「飛不動」のお守りを持たせたり　毎日仏壇に向かって無事を祈ってたジジババでした

これで　普段の日常に戻れます


そして　もうひとつの嬉しいことは・・・

土ツボに嵌って９連敗　もがき苦しんでいた我が広島カープでしたが　孫の訪ロに合わせるように

息を吹き返しました

まさに「００７　ロシアより愛を込めて」の応援になりました！

逆転また逆転の快進撃で　なんと今シーズンはじめての５連勝！

あの負け続きの期間は　チームにとって良い薬になりました

油断大敵　勝って奢らず　若い選手たちも身に沁みたことでしょう

孫娘もカープも発展途上の青春前期！

喜びも悲しみも体験して大きな存在になって欲しい


いや　どちらもきっと果たしてくれることでしょう

自立の水元公園

乗っていた自転車が転倒　入院から有料施設に入所して１０か月を経過した友人Ａさんです

前回の桜の花見に次いで　今回は都立水元公園で菖蒲・紫陽花を観賞することになりました



その数１万４千株を誇る菖蒲群です



空　あくまでも青く　陽射しの強い午後になりました



交代で車椅子を押していた私たち・・

水元大橋まで来たときでした

「歩いて渡る」



なんと　いつものように移動は車椅子のＡさん

つよい口調での意思表示でした

いままでに全くなかったこと　まさに文字通りの「自立」でした


ゆっくり　ゆっくり大橋を渡りきったＡさん　仲間の三人から大きな拍手のプレゼントでした



３時間の外出で　すっかり陽に焼けたＡさん

今日の自立を自信にして　これからも大いに外出しましょうか

畑作業をやめたので　車はいつも待機してますよ

一日も早い復帰を願ってやまないＡさんです

広島カープ 怒涛のおもてなし！

どうすりゃこんなに負け続けることが出来るのか？

セ・パ交流戦に入ってからの広島カープは 相手チームに「大盤振る舞い」しつくして　ついに怒涛の９連敗！

１２もあった勝ち越しが（貯金）が１になってしまいました


７連敗の時点で　これは観戦出馬しなくては・・・緊急事態発生です

過去の観戦試合（広島・横浜・神宮・西武球場）では負け知らずとは申しませんが

かなりの勝率を挙げてましたからね

先輩Ｗさんに誘われての西武球場でした



試合は　カープ戸田投手の力投もあって　中盤まで０ー２で負けてはいましたが好試合

ま　中盤振る舞いとでもいいましょうか

試合後半への期待を繋いでくれました


ところがギッチョンでしたね～～

西武６回裏の攻撃　カープは例によって熨斗紙つきの一挙５点献上

今夜も　まことにもって義理堅く大盤振る舞いのおもてなし！

カープが得点したら飲もうとしていた生ビール

気温の低下も手伝って　最後まで飲めず仕舞いになりました

最後とはいいましても　７回終了の時点で球場を去りましたからね

結果は８連敗！



怒りを込めての赤色ならいいんですが　


秋津駅前での居酒屋で熱燗を流し込んで　やっと人心地がつきました

”毎年　パ・リーグとの交流戦になると弱さが露呈する”

”相手チーム　相手の球場の雰囲気に呑み込まれている”

”悪いイメージ　自己暗示に縛られているのではないか”

”こんなときこそ　選手たちへのメンタル面の指導が大切”

選手を批判するような指導者のコメントは不要！

いまこそ　強靭な精神を植え付けるよう指導者の役目を果たせ！


秋津の居酒屋は　ふたりの熱気で熱くなるばかりでした


米　なんとか１０連敗は免れました　交流戦はあと４試合です　果たして今度は「おもてなし」を受けられるか？　※

８５歳 健康長寿の秘訣５箇条！？

傾聴ボランティア活動で伺った話です


８５歳　夫を見送り単身生活を送っている女性Ｓさん

彼女は　玉三郎の大ファンで　数年来の追っかけを自認・自負しています

あるとき　その玉三郎の大阪公演　ひとり新幹線で出かけることになりました

ウキウキ喜び勇んで足早になったせいでしょうか

足がもつれ、東京駅構内でころんでしまいました

かなり　両膝を強打したそうです

普段なら　あきらめてそのまま帰宅するなり病院に行ったでしょうね

ところが彼女　何事もなかったのごとく　予定の新幹線に乗り込みました

そして　玉三郎公演も最後まで鑑賞！

背筋を伸ばし　しっかり最後まで見届けたのでした


しかし　終わって席を立ったそのときです

張っていた気力の糸が切れたのでしょうか

強烈な膝の痛みが襲ってきて　その場に崩れ落ちたのです

驚いた周囲の観客の知らせで　劇場の関係者が救急車を手配

Ｓさんは　大阪の病院に急遽入院をしたのでした


おかげさまで　大事には至らなかったＳさん

いま　歩行に杖は使っていますが　いたって元気な毎日を送っています

むしろ　以前より溌剌としてるようにも見えます

思い込んだら命がけ！

好きなことに打ち込む！

ときめく！

多少の障害は乗り越える気概を持つ！

決してあきらめない！


以上５箇条　健康長寿の秘訣ここにあり！

人世の先輩　Ｓさんから学ばさせていただきました


だから　ボランティア活動はやめられません

いろんな方から　生きるヒントをいただいてます



＜　健康長寿の楠の木　樹齢５００年　和歌山城にて　＞

ＪＲ阪和線に乗って・・・

関東地方は　一昨日から梅雨に入りましたが　５月下旬　６月はじめのあの猛暑！

ちょっと記憶にない真夏日が続きましたね

梅雨入りが待ち遠しいというほどの暑い毎日でした


今回は　清々しい五月晴れに恵まれていた頃の話題になります

関西のＪＲ　阪和線に乗車する機会がありました


　
　　　　　　　（　１０３系　６輌編成の阪和線普通電車　）



百舌鳥駅で下車して徒歩１５分・・・着いたところは・・・



中世の自由都市堺　その堺市の博物館でした



文化都市堺は　世界最大の面積を誇る仁徳天皇陵をはじめ　古墳群を所有している都市でもあります

この展示物は　古墳を積み上げる古代人たちの作業を表現しているのでしょう

ミニ・シアターでの古墳群の勉強は　１２分というコンパクトな時間で　わかりやすい説明になっていました


そこで　仁徳天皇陵の見学に移動します

古墳は博物館の前にありました

　

　　観光ボランティアのＢさんです

３０分に１本のバスの時刻に合わせて　当初は２０分くらいの説明をお願いしましたが・・・

なんとなんと　バス２本を見送るはめになってしまいましたよ

つまり　１時間半くらいの説明！　　強い日差しの下で！

飽きさせないんですね～～Ｂさん

ニコヤカな表情でユーモラスな語り口

こちらの質問に的確に応えてくれる博識　説明内容の完全な掌握！

参りましたね

完全にＢさんの話術の虜になってしまいました

「ありがとうございました　素晴らしい説明でした　いつからボランティアをされてるんですか」

別れ際での質問に　「昨年からですよ」

「失礼ですが　現役中はなにをされてたんですか？」

「市の職員でした」

「！！｝

「退職したらここでのボランティアガイド　長年の夢が実現しました」


見た目は　往年の東映映画の名脇役　吉田義夫さん（笛吹童子の悪代官役等）に似た風貌のＢさん

羨ましいくらい　生き生きとした表情と動きをされてました

リタイヤ組の　夢と願望を成し遂げたうちのひとりなのでしょうね

そのための準備をコツコツされてきたそうです

ローマは一日にして成らず

当方も　まだまだ遅くはないでしょう・・・多分

気持ちも新たに　お互いの健康長寿を誓い合ってお別れしました


そして　また阪和線に乗って和歌山へ・・・





和歌山城の昼と夜



何年ぶりかの和歌山訪問で　城内でウロウロしていた私に声をかけ　天守閣まで案内してくれた愛犬”さくら”の飼い主



地元市民のＭさんでした

”暴れん坊将軍吉宗”のふるさとの住民の方々　このＭさんはじめ

蕎麦屋さん　飲み屋さん　ＪＲ和歌山駅構内の飲食店のみなさん

なにかおっとりしていて　セカセカしないお人柄　紀州人気質とでもいうのでしょうか


驚いたのは　知り合った男性Ｅさんに　東京谷根千の一角にある蕎麦屋「鷹匠」を教えていただいたこと

隠れ人気の蕎麦屋さんとのこと　知りませんでしたね～～

堺のＢさん　和歌山の方々　コミュニケーションの楽しさを再認識したＪＲ阪和線乗車になりました


「鷹匠」は　後日　電動アシスト自転車「オジ３号」で出かけて発見！

目だたない店構えでした　　いままで何回も通り過ぎてました

いずれ訪れることにします　　ご報告しましょう

田村麻呂異聞 ２

旧東海道沿いの街に出張しました



ホテルから望む国道一号線です

夕方ですが　車も人も閑散として静寂を保っていました

明日の研修に備えて英気を養う。。

繁華街に繰り出しました

例年立ち寄っている居酒屋「鳥ぶん」です

オヤジの名前は「サカウエさん」

一昨年も訪問しています

坂上田村麻呂の子孫と称する愉快な名物オヤジです

また面白い話が聞けるか？

ところが！



シャッターに貼り付けられてたお知らせの紙

＜　今日　明日　都合により休みますよ～ん♪　＞

さてはゴルフにでも出かけたか

完全に出鼻をくじかれましたね

平日に休むとは！　


征夷大将軍所縁の店が休みではしかたない



隣の焼き鳥屋で軽くやりましたよ


早めの切り上げで　ホテルで熟睡　翌日の研修成果も上々でした

鳥ぶんのオヤジの健勝を祈ってます