先輩のK氏が会長を務める老人会の講習会に参加してきました
テーマは「認知症予防 生活習慣10か条」でした
2時間の講義はまず認知症とは?から始り
認知症性高齢者の年齢区分別出現率の説明です
65歳以上の13人にひとり 75歳以上の5人にひとり(今年仲間入りするオヤジな私)
85歳以上になると4人にひとり
なんとかこの「ひとり」にならない手段はないのだろうか
参加者の一番聞きたいところでした
配布された資料に基づいての講師の話では・・・まずは・・
―認知症予防ー 脳を活性化させる(前頭葉を使うこと)
そのためには・・・
①思考する ②行動を抑制する ③コミュニケーション(対話)をする ④意思を決定する
⑤情動(感情)を抑制する ⑥記憶をコントロールする ⑦意識を集中する
⑧注意を分散する ⑨意欲を出す ⑩居心地悪いところには出没しない(ここまでくればそのくらいの我儘は)
趣味と好奇心をもち 家に閉じこもっていない 外出大歓迎!
Wさんとの寄席通い 寿輔さんの落語を楽しみ そのあとのホッピーで一杯
さらには 来月のOB会を控えての銀座ライオンでの幹事の打ち合わせ会
コミュニケーションを楽しみ 外出を楽しみ 前頭葉を駆使した週になりました
なんとか「何人にひとり」の道から外れるよう これからもブログを続けていきましょうか
テーマは「認知症予防 生活習慣10か条」でした
2時間の講義はまず認知症とは?から始り
認知症性高齢者の年齢区分別出現率の説明です
65歳以上の13人にひとり 75歳以上の5人にひとり(今年仲間入りするオヤジな私)
85歳以上になると4人にひとり
なんとかこの「ひとり」にならない手段はないのだろうか
参加者の一番聞きたいところでした
配布された資料に基づいての講師の話では・・・まずは・・
―認知症予防ー 脳を活性化させる(前頭葉を使うこと)
そのためには・・・
①思考する ②行動を抑制する ③コミュニケーション(対話)をする ④意思を決定する
⑤情動(感情)を抑制する ⑥記憶をコントロールする ⑦意識を集中する
⑧注意を分散する ⑨意欲を出す ⑩居心地悪いところには出没しない(ここまでくればそのくらいの我儘は)
趣味と好奇心をもち 家に閉じこもっていない 外出大歓迎!
Wさんとの寄席通い 寿輔さんの落語を楽しみ そのあとのホッピーで一杯
さらには 来月のOB会を控えての銀座ライオンでの幹事の打ち合わせ会
コミュニケーションを楽しみ 外出を楽しみ 前頭葉を駆使した週になりました
なんとか「何人にひとり」の道から外れるよう これからもブログを続けていきましょうか