本日の朝練。
トータル：２７５０ｍ。
メイン：（フリー・１００ｍ×４本）×３回
今日のスイムは、クロールだけ。
それも、スピード練習はなかったので、比較的、楽でした。
１・３回目の１００ｍはフォーム重視。
５０ｍ・１分の設定で泳ぎました。
２回目は、ＤＥＳＣＥＮＤＩＮＧ。
タイムを上げていく練習です。
最初が、１分２秒位。
ラストが、４５秒でした。
今日は雨降り。
氷雨です。
寒い１日です。
今、連れ合いが町主催のパソコン教室に通っています。
家で、復習をしているのですが、ワード中心のため、
聞かれても難しい。
自分の仕事は、ほとんどがエクセルで、ワードはまず、使いません。
すっかり、忘れてきています。