![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/b0/c0ca08680e5278cf0d132051d26a292d.jpg)
本日の朝練。
トータル:2750m。
メイン:(フリー・100m×4本)×3回
今日のスイムは、クロールだけ。
それも、スピード練習はなかったので、比較的、楽でした。
1・3回目の100mはフォーム重視。
50m・1分の設定で泳ぎました。
2回目は、DESCENDING。
タイムを上げていく練習です。
最初が、1分2秒位。
ラストが、45秒でした。
今日は雨降り。
氷雨です。
寒い1日です。
今、連れ合いが町主催のパソコン教室に通っています。
家で、復習をしているのですが、ワード中心のため、
聞かれても難しい。
自分の仕事は、ほとんどがエクセルで、ワードはまず、使いません。
すっかり、忘れてきています。