本日の朝練。
トータル：２４５０ｍ。
水曜なので短めです。
メイン：４００ｍフリー
１本目は、７分４７秒。
２本目は、７分３７秒。
２本目のほうが良かったのは、ストレートプルにこだわらなかったから。
どうも、ストレートプルにこだわると上半身に力が入りすぎるようです。
そのへんが、この前の１５００ｍの敗因か。
むしろ、腕はボートのオールの動きを意識した方が、
力が入らず（力みすぎず）私には合っているようです。
１２月２８日、スイミングの最終日。
マスターズとトライアスロン組を中心に、
朝、５時から、５０ｍ×１０８本に挑戦することに決定。
除夜の鐘代わりです。
４時４０分の集合とのこと。
朝の早さも驚異的ですが、１０８本についていけるかどうか。
我々中級組は、１分１５秒のインターバルだそうです。
そして、その日の夜は完泳（？）祝いの忘年会。
今日は素晴らしい天気。
気温は低めですが、爽やかな天気。
朝練から戻ってから、シーツを３枚、まとめて洗いました。
連れ合いは、洗濯はすっかり、私の仕事と思っているようで、
今日みたいに天気が良くても、洗濯は、私にまかせっきり。
急な雨が降ってきても、私が洗濯物を片づけています。
しっかりものの主夫やっています。