本日の朝練。
間違えて、初級コースのメニューを持って来てしまいました。
トータル：２６５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（個人メドレーとフリーを交互に・制限時間、４分４０秒）
初級コース（５分１０秒）より、３０秒短いです。
メドレーは、約４分２５秒前後、フリーは、約４分で廻れました。
そう言えば、日曜日の朝、ちょっと
大きな地震がありました。
震源地は、いつもの茨城県南部。
この辺りは、震度４。
最初はてっきり、隣でテレビ体操をしていた連れ合いが、
ジャンプした振動だと思ったのですが、違いました。
本人も、自分のジャンプで家が揺れたと思ったそうです。
体重が増えてきたのを、よく自覚しているようです。