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本日の朝練。
間違えて、初級コースのメニューを持って来てしまいました。
トータル:2650m。
メイン:200m×4本(個人メドレーとフリーを交互に・制限時間、4分40秒)
初級コース(5分10秒)より、30秒短いです。
メドレーは、約4分25秒前後、フリーは、約4分で廻れました。
そう言えば、日曜日の朝、ちょっと
大きな地震がありました。
震源地は、いつもの茨城県南部。
この辺りは、震度4。
最初はてっきり、隣でテレビ体操をしていた連れ合いが、
ジャンプした振動だと思ったのですが、違いました。
本人も、自分のジャンプで家が揺れたと思ったそうです。
体重が増えてきたのを、よく自覚しているようです。