今日から８月。
この頃の猛暑は尋常じゃないよ。
そんな折ですが、お盆前にやることも多く
お墓の掃除、庭の草取り、家の大掃除、姉の家の手伝いetc
何をやるにも大汗ばかり・・・・・汗が出るから身体は大丈夫？
食欲もバッチリのこの頃です。
暑いときには、熱いもの。
お昼は「焼きそば」を。
たっぷりのキャベツにもやし、豚肉、小海老。
冷やしトマトに、
キュウリ＆大葉のゴマ、ラー油和え。
昨晩は、自家製つけ麺。
野菜はトマト、キュウリ、茗荷、玉ねぎたっぷりで。
ゆで卵と鶏のから揚げ入り。
別に唐揚げと冷やしたキャベツの千きりも食す。
つけ汁は、辛目の味にし、ゴマを擂ってたっぷりと。
酸味も効かせて、喉ごしすっきりに。
冷えたビールが美味いこと、美味いこと・・・・・・・。
ここ数日は、毎朝５：３０の仕事スタートで追い込んで作業しています。
日中は、家の中の掃除、配置換え、周囲の大掃除も。
夕方は、墓の周りの草取り・・・。
そして、今朝も、朝の作業を終えて
町の健康診断のスタートの日。
何はさておき、健康管理からと。
早速、指定病院へ。
さらに、通常の検査の他、がん検診を申し込む。
「胃ガン」「肺がん」「大腸がん」「前立腺がん」を。
転ばぬ先の杖？
こうして毎日元気で過ごすことができるのも、「病気」でないから。
病気は、「気の病」 安心すれば、心も軽く、身も軽くなります。
未病、予防に気を向けることによって、「元気」になるのです。
心の持ちよう・・・これが大事ですね。
今日は最初の日だったので、検診を受ける人も少なく直ぐに終了。
身体、上手に動かしているから？ 体重増になっている。
結果は後日ですが・・・きっと大丈夫。
先生曰く、「この暑い毎日食欲ありますか？」
私「はい、大いにあります。」
先生「眠れない日は・・・」
私「ありません、オリンピックで夜更かししてますがぐっすり寝ています。」
私「先生、汗を大いに掻くのですが・・・」
先生「健康な証拠ですよ」
先生「血圧の薬、この頃飲んでいないのでは？」
私「すいません、このところ、ちょっと・・・」
先生「ちゃんと飲まないとねぇ～・・・」
先生の計らいで、2か月分頂いて帰りました。
先生「これ、あげます。毎日記録しておくことですよ。」
これです。
先生曰く「何でも、「続けること」なんですよ。
大いに、反省、反省。
「天声人語」の書き写しは続いているよ？
でも、この薬と記録・・・・なかなか続かないね。
これから少し真面目に。
誰だ！ 健康が第一だ、何て言っておきながら・・・・・。
暑さに負けず、運動、食欲減退していないよ、このまま乗り越えよう。
この夏を。
