バランス！！

福井から・・・・・

出張で友達が上京。



お互い、健康に携わる仕事をしているので、

もっと元気に！

もっと健康に！

もっと前向きに！

な～んて会話が弾みます。



彼女から聞いた顔の話。

母としての顔。。。

妻としての顔。。。

女性としての顔。。。

仕事人としての顔。。。

それぞれの顔・・・・・

バランスをとっていく事が大切。




ほんとそうですよね。

「何事もバランス！！」

だと思います。


頑張りすぎず、怠けすぎず。

太りすぎず、痩せすぎず。

バランスのとれた生き方をしたいですね～。




ご馳走を食べた場所は、

新横浜駅　キュービックプラザ新横浜
１０階にあるイタリアンレストラン「アマルフィイ　ノベッロ」









本当は、９階にある自然食バイキング「はーべすと」に行きたかったのですが、

凄い行列でした。

http://www.cubicplaza.com/




帰りに見た夕日・・・・・

今日も１日ありがとう・・・・・

そんな気持ち。。。

月曜の朝

一週間が始まりましたね。

月曜の朝は、伊勢原教室！

自宅から・・・

電車に乗り継いで、１時間半位かかりますが、

小田急線が、結構好きです。

厚木を超え、

大山や箱根の山が見えてきて・・・・・

この眺めが気に入ってます。

天気の良い日は、

チラッと富士山も見えます。


教室はイトーヨーカ堂の５階にあります。

色々な講座があります。



あ～何かやってみようかなあ～と、いつも思うけど…

ヨガ一筋です。


ここの教室は・・・

私が横浜に越してきて一番最初に、

クリパルヨガの三浦先生の代行としてレッスンをした教室です。

福井弁で、通じるかなぁ～。　　

な～んて思ってレッスンした事、今でも覚えてます。

その後、私が引き継いだ教室です。


今日のレッスン風景　↓↓↓

頭立ちしてます




ある時…、ふと足が上がります。

その時を、ゆっくり待ちましょうねぇ。



伊勢原教室の生徒さんが言ってた事があります。

「休み明けの月曜日は、起きた時だるいけど、ヨガにくると気持ちがスッキリして、１週間が快適に過ごせます。」と！

休みで生活のリズムが変わった分を、

ヨガをする事で、本来の自分を取り戻しているんですね。

わかります！

私もそうです。

休み明けに限らず。

ヨガをすると、本来の自分に戻ります。

ＢＢＱ

今日は…

暑かったですね。

そんな中、

ご近所集まって、

バーベキュー！！

私は…

焼き肉奉行してます
今夜はオールナイト
(=^▽^=)

ホッと一息！！

港北・夜クラスのレッスン

みんな凄く動けてたので、

今月のプログラムにはないポーズまでやりました。

大丈夫だったかな～。


その日の雰囲気で、ポーズを変える時もありますが、

いつも、号令に合わせてすんなり体が動くから凄い！！


感動してます。


しかし、汗かきました。


この時期は、

湿気＆暑さで、自然にホットヨガ！ ですね。


レッスン後。。。。。

ウロウロ・・・・

港北東急に「コールドストーン」オープンしましたね。
http://www.coldstonecreamery.co.jp/


アイスは・・・

甘いから素通り。

タリーズで一杯です。
（おやじ風）



お酒が飲める人は、

こんな時、ビールで爽快なんでしょうね～。


お休みした方、振り替えて来て下さいね。

水曜日の昼でも歓迎です。

９１才！ヨガしてます。

福井のヨガスタジオ柳田に、

８０代の生徒さんがいるお話をした事があると思いますが、

現在９１才！！　

彼は、今もヨガを続けてます。


ブログを見て下さい。写真が載ってます。↓↓↓

http://yanagida.enobi.jp/


凄いでしょ～！！　

ステキでしょ～！！　


ヨガは、マイペースで進めていけば、

一生続けられるものなんです。


この写真見ると、、、

「もう年だから・・・」な～んて言ってられませんよね。

みなさん、

９１才まで何年ありますか？？？

継続は「力」になります。

９１才になった時、、、、

「私が証明です！」 （笑）

堂々と言えたらいいですね～。

彼と一緒に写っているのは、

私の師、柳田みち子先生の娘先生、智子先生です。

「ど～や？　元気かぁ～？」と福井弁トークしてるだけで元気になれる先生です。


福井のスタジオは、私の原点です。


トップの写真は、今年のお正月に先生達と撮った写真です。

彼は探してもいません。　あしからず・・

記事のアドレスをクリックしてね。

ごりっぱ！！

大葉をいただきました。

こんな大きな大葉！！

初めて見ました。

お刺身の横で、ツマとして隅っこにいる大葉とはちょっと違うでしょ～。

味も良しです！！


大葉は、花粉症＆アレルギー抑制効果があるそうです。

殺菌力もあって食中毒の予防にもなります。

鉄分も多く貧血の人にもいいよっ。

今日はサラダで生ハムを巻いて食べましたが、

パスタもいいなぁ～。

一生懸命！歌ってます！

武蔵小杉教室からの帰りです。。。

ここ溝の口駅前では、いつも路上ライブしてます。
(^-^)ノ~~

みんな凄く上手です
一生懸命な姿が素敵です。

熱いです！！
頑張れ！！
若者～！！ （おばさん目線です）＾＾

エールを送りたくなりますぅ～。
(=^▽^=)

今日のヨガレッスンも、皆のやる気と湿気で熱かったよ～。(*^_^*)

これ、いけるわ。

「TOFU CHIPS」



香ばしくて、美味しかった。



豆腐っていうか・・・・・



「かりんとう」みたいな感じ。



かりんとう好きには、たまらないよっ。

真夏日！！

日曜日の今日。。。

暑かったですね。


そんな中、金魚の水槽・・・

水の入れ替えをしました。

と言っても、私は主人のアシスタントですが。。。


まず、金魚専用の洗面器に移動。

大きいでしょ。

うちに来て８年になります。



石を洗ったり・・・・・

結構、大変です。


その後、喉を潤しに、、、

「あずきラテ」を飲みに行きました。



場所は、センター北。

ノースポートモール店内「nana's green tea」
http://www.nanaha.com/index.html

頭立ち！！

今朝のテレビ番組。

女優の菅野美穂さんのヨガポーズ。

きっかけは、、、、、

ある監督さんに、

「ヨガは、体と心のバランスをとるもの。」

と、薦められて、始めたそうです。



みなさん！！！

めざせ！！！

女優