「ヨガはカラダと心のお清め」

 

ヨガの時間

呼吸を大事にしながら

自分自身のカラダや心の状態を整えていきます。

 

終わったあとは、

心身ともにシャキッとします。

 

神社に行ったり、

お掃除したり、

お散歩したり、

それらと同じ感覚で・・

カラダと心が清められる。

 

ヨガは心身ともに健康でいる為に大切なこと。

ヨガを始めて30年になりますが・・

（まだ30年という気持ち）

私自身も実感しています。

 

人と比べず、

「自分がどう感じているか」

で、すすめていきましょう。

それが大きな効果に繋がります。

 

ナマステ

 

 

～ おまけフォト ～

いよいよ桜が咲き始めました。

 

鷺沼の桜（川崎市宮前区）

 

たまプラーザの桜（横浜市青葉区）

１時間ほど歩きました・・

今年は・・

コロナ禍前のお花見とは違った

コロナ禍の中ならでは

お散歩しながら

お花見を楽しみたいと思います。

 

清められる・・・