2月末に行った台湾のスタジオ
スケジュール表は台湾語で
さっぱりわからず・・
「YOGA」という文字をさがして
勝手がわからないので一番乗り
広くて綺麗なスタジオ
5～6人の生徒さんと先生がいらして
ウォーミングアップ・・
チャイルドポーズ・・
ネコのポーズ・・
トリコーナアサナ・・等々
そして最後はシャバアサナ
ヨガは世界共通である！
あらためて感じました
ポーズ、呼吸、瞑想、
気持ちよくヨガを学ぶことができました
インド発祥のヨガ
インドに行った時も
同じ気持ちだったことを思い出す
時代は変わっていくけれど・・
約4500年前にインドで生まれた
ヨガのポーズや哲学は
いまも変わらないことに感動する 
ヨガを続けられていることに
感謝しかありません
ヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
3月もどうぞよろしくお願いいたします。
ヨガを続けていくと・・
カラダと心が変わっていきます
ポーズをとるためには
ポーズをとるための筋肉が必要となり
筋力がつく！
呼吸が深くなり心に余白ができる！
ご自分のペースでおこなうことが
効果につながります
心身のだるさがあった時も
終わったあとはスッキリしていますよね・・
今月も楽しみながらすすめていきましょう 
3月全ての
「スロー・ヨガ」
クラス スケジュールお知らせです
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 次回のオンラインレッスン日
3月28日（金）
（時間：20時～）
担当・清水
お申込みいただいた方には、
前日にパスワード（パスコード）
お送り致します
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ
（担当・清水洋美）
田園都市線「江田駅」徒歩1分
「広田ビル2階」
～ 水曜日クラス ～
3月5日＆19日
14時～15時
～ 土曜日クラス ～
3月8日＆22日
16時～17時
～火曜日クラス ～
3月11日＆25日
前半 10時20分～ 11時20分
後半 11時45分 ～ 12時45分
※ 江田スタジオの予約状況や詳細は
こちらをご覧下さい↓↓
★ 吉祥寺 産経学園 ★
（担当・清水）
吉祥寺駅徒歩2分
「クリスタルパークビル5階」
～木曜日クラス～
3月6日＆20日
前半 11時30分～12時30分
後半 14時～15時
～水曜日クラス～
3月12日＆26日
15時10分 ～ 16時10分
★ 港北カルチャーセンター ★
横浜市営地下鉄センター南駅徒歩1分
「港北東急4階」
3月5日＆12日＆19日
（担当・清水）
3月26日（担当・土肥）
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
（担当・清水）
二子玉川駅徒歩2分
「玉川高島屋 東館3階」
3月9日＆23日
10時30分～11時30分
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
（担当・清水）
小田急伊勢原駅徒歩2分
「イトーヨーカドー5階」
3月10日＆24日
10時45分～11時45分
全てのレッスン詳細は
こちらをご覧ください。↓↓
♡ ヨガクラス全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
スローヨガ主宰 清水洋美
よろしくお願いいたします。
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