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コーヒー豆に似ていますが、、、
京都へ行かれた方から頂いた黒豆茶。。。
お茶でいただくのも香ばしく美味しいですが、、、
豆御飯のレシピも入っていたので・・・
さっそく作ってみました。。。
ちょっぴりアップ ↓↓
黒豆の味がしっかりしていて美味しい・・・
(ありがとうございます)
~ ヨガレッスンのお知らせ ~
・土曜日 23日は江田スタジオレッスン日です。
・日曜日 玉川高島屋レッスン日です。
午後の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
・ 月曜日 伊勢原レッスン(担当・清水)
・火曜日 ららぽーと横浜 LaLa Club
夜の武蔵小杉レッスンは担当・福地になります。
・水曜日 センター南・港北カルチャー
吉祥寺カルチャー(第4水曜日は担当・清水)
夜は江田スタジオ・ヒーリングクラスレッスン日です。
ヨガの準備運動は・・・
足首を回したり、
肩をまわしたり、
簡単な動きですが・・・
そのあとのヨガのポーズの効果を高めたり、
ポーズでカラダを痛めないようにする為の準備の時間です。
準備運動だけでも徐々にカラダがほぐれていきます。
血行不良からくるカラダの不調も解消できたらいいですね。
4月後半もご自分のペースでいきましょう。
宜しくお願いします。
ナマステ