9月ですが厳しい残暑
それでも空は気持ちよく爽やか 
ヨガをおこなうと、
普段使わない筋肉を使うことで
全身の血行が良くなる。
腹式呼吸をすることで
横隔膜が上下に動いて
多くの酸素が肺に入る。
ヨガの時間
血行がよくなり
呼吸が深くなることで、
心身が気持ちよく感じたり
あたたかく感じていることを
味わっていきます。
ヨガの本来の目的である
「心の安定」につなげる為にも
歯を食いしばらず、
ご自分のペースですすめていきましょう。
終わったあとに
「心身がすっきりする」
実感できますよね・・
💛 9月の江田スタジオクラス
ご予約受付中です。
土曜日クラス
・9月10日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
・9月24日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
水曜日クラス
・9月14日（水）
19時～20時
・9月28日（水）
19時～20時
お申込み＆お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
（担当・清水洋美）
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでの受付可能です。
江田クラスの詳細↓↓
（体験も可能です）
💛 9月のオンラインレッスン日
9月2日（金）
10時30分～
9月6日（火）
20時～
9月20日（火）
20時～
9月29日（木）
20時～
オンラインレッスンの詳細↓↓
💛 現在の対面レッスンクラス
産経学園 吉祥寺校
コミュニティクラブたまがわ
ららぽーと横浜「LaLa Club」
港北カルチャーセンター
セブンカルチャー伊勢原
対面クラスの詳細↓↓
満席になっていないクラスは、
体験可能です。
お気軽にお越し下さい。
清水洋美
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