ヨガの魅力

桜色がキレイ・・・まだまだ頑張って咲いてる桜を発見！

カンザンと言う桜です

 

 

生徒さんから。。。

「ヨガのあとは、仕事のストレスからスッキリ解放されます」とお聞きしました。。。

ヨガが持つ心身の効果！

ヨガの魅力です

 

ストレスで感情が乱れると・・呼吸は浅く心が乱れてしまいます。

自分の意志で心を落ち着かせようとしてもうまくいきませんが・・・

深く静かに呼吸をする事で少しずつ心が落ち着いてくるのです。

 

ヨガでは、呼吸を意識的にコントロールする事で感情の乱れを落ち着かせていきます。

 

カラダの外のストレッチだけじゃなく・・・

目にみえないチカラが養われるのもヨガの魅力です

 

お仕事や日々のストレス・・・ヨガでさようなら・・です  

 

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