心とカラダはセット

ヨガにご参加の皆様

いつもありがとうございます。

 

 

ヨガの時間

 

呼吸を意識しながら、

ご自分の心とカラダに

やさしく耳を傾けていきます。

 

深い呼吸をすると

自律神経のバランスが整ってくる。

心がリラックス・・

 

カラダを動かすと

血流がよくなり軽くなる。

カラダが楽になる・・

 

あ～気持ちいいなぁ

そんな思いが効果に繋がっていきます。

 

ヨガの時間は、

自分のカラダ、心をいたわる時間。

楽しみながら・・

ご自分のペースですすめていきましょうね。

ナマステ

 

 

～ おまけフォト ～

久しぶりの「トリコロール」

美味しい珈琲が飲みたくなると来る所

こんな時間も自分をいたわる時間です

 

銀座トリコロール - 玉川高島屋S・C