また頑張れる秘訣・・・☆緊張と弛緩☆

暑い5月が終わり・・今日から6月。。。

6月も暑そうです・・

先週末は・・ゆらゆらと長い揺れの地震もありました・・

普通に暮らせていることは幸せですね・・・

 

休日の散策。。。

ちょっぴり大またで・・腕をふって・・

好きな街をぶらぶら歩く。。。

ヨガと同じ・・・思考スッキリしてきます・・

 

 

～6月のレッスン担当のお知らせです～

 伊勢原レッスン

・月曜日クラス → 6月22日は、担当・福地になります。

・日曜日クラス → 6月7日＆14日は、担当・清水になります。

 武蔵小杉レッスン　→ 6月9日は、担当・福地になります。

 吉祥寺レッスン水曜日クラス → 6月24日は担当・清水です。

 他のレッスンは通常担当です。

 

 

6月も・・・ヨガでバランスライフ！

ポーズの時は出来る範囲を精一杯。

リラックス時は腹式呼吸でゆっくり心身を休めます。

緊張と弛緩で心身のバランスをとっていきましょう。

 

やる時はやる。

緩める時は緩める。

仕事や家事、育児や介護で頑張ったあとは、

しっかりリフレッシュすることでまた頑張れますよね。

ヨガで・・気持ちいい生活を・・

 

 

 

散策後は・・・

おきまりの・・

ナマステ

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