早く寝ることにしますか。今日は病院行きそのほかで疲れたのでしょうか。先ほど検温したら7度4分もありましてね、もう一度測ったら今度は6度8分に下がりましたが、なんかおかしいので早寝しましょうか。
一応の記録、夕食は鍋でした。芹と牡蠣、それにアサリのむき身、さつま揚げ。
ああ、キノコは黒舞茸でした。韓国風、辛い鍋です。
具、
牡蠣と芹、黒舞茸。出汁が効くのでさつま揚げとアサリは先に入れてます。
ご飯代わり、クロワッサン。
これは麻婆茄子か。
あと大好きな茎わかめ、メカブですね。
鍋をいただく、芹の軸が美味しいですね。黒舞茸も美味しい。
ブリーのチーズ。
バゲットを食べたくなって。
今日の歩きの最終、
6063歩でしたね。もうちょっと歩いたような気もしますが。
まだ7時17分ですが、もう休みます。体調がおかしいから。おやすみなさい。
まずは10時出発でマッサージ治療院へ。予約は11時過ぎだけどすぐやってくれました。今日は保険のマッサージで割と短め。終わってビルの外に出てタクシー乗り場へ。最近のタクシーは初乗り500円だからね、介護タクシーと大して変わらない。病院にはすぐ到着、採尿が出るか心配だったけどなんとか最低線は出た。採血はすぐに呼んで貰えましたね。ちょっと時間はかかったけど想定内。終わって内科の事務へ。10分ぐらいかかったけど呼んで貰えて会計へ。ここは機械でカード払ですからすぐ。
終わってバス停へ。2分後ぐらいにバスが来て乗れました。我が街までは2、3分、すぐに帰れましたね。これならと磁気治療も受けた。10分ぐらい待って次の回。。終わって地下一階のスーパーへ。
買い物はつまの好きな牡蠣、鍋にするので野菜はせり。あとは家にあるさつま揚げなど。オイルサーディンも購入、バケットに挟んで食べたくて。サラダ菜も。卵も今日あで安いと言ってたので追加購入。
一階に上り、ポンパドールでバケットを一本購入、まだお昼を食べてないから。
帰宅途中、kojima家へ。ハチ君にオヤツ。
これで帰宅、結構歩いてますね。
6008歩も。お腹が空いた。つまがラーメンならすぐできると。お願い。
美味しかったです。紀文の新しいなると、まあまあ美味しいね。デザート、コーヒーとヨーグルトには伊予柑、これも美味しかったね。お昼が終わったのは2時過ぎでしたね。ああ、腹減った。
昨日は8時就寝、一度11時にトイレへ行ったのはご愛嬌、寝るのが早すぎるのかなあ。2時頃またトイレへ。そのあとまたぐっすり、電気敷毛布の威力かなあ、ポカポカと寝ております。
朝は6時まで寝ていたかったけど、これは無理でしたな。5時半起床でした。睡眠時間」九時間半、悪いやつ程よく眠る。
今日の予定は毎週一回のマッサージの予約を入れていますのでそれに昼前に行きましょう。先週休んだから、今週は行ったほうが良いですね。その足で午後は病院へ。来週の検診にそなえ、採血を。悪くなっていないと良いのですが。腎臓内科の検診ですね。綱渡りの日々。
起きてすぐ歯磨き、検温は36度7分、血圧は少し高め。薬が合ってないのか。まあ来週相談して来よう。
朝食は簡単に。麦飯と豆腐と芹の味噌汁。
芹が香りよし。ヤリイカの煮物。
チヂミ一切れ。
蕗のとうの苦味が体に良いかと。干し大根のゆず蜂蜜漬け。
まあ少しずついただきました。
食後、薬を飲み、目薬3種を差し、チノのご飯を。ゴミをまとめゴミ出し。
ご近所を一回りして帰りました。朝のiPhone。
756歩でした。まあ、今日も頑張りすぎずに頑張りましょう。
