昨日は失礼・・・

　昨日はえーと、つまと二人で我が家の忘年会でした。中学校の同級生K君のやっている定食屋さんで。定食屋さんですけど、色々料理は上手だし、洋食屋さんとしての料理も上手です。オムライスもありますしね。

　お酒は取りあえずお店のビールで乾杯、とぼけて持ち込んだワインはイタリア、バローロ。わたくしは悪いからワインは一杯だけにしてあとは日本酒のぬる燗を戴きました。料理は牡蠣フライを多めに揚げて貰ったり、とんかつをロースで薄く揚げて貰ったりね。結局あまり食べられないのでチーズや何かのオードブルを出して貰ったりね。最後の締めは勿論オムライスを一皿を二人で半分ずつ。結構日本酒は飲んでお金は使いました。まあ年に二回ぐらいですからね。昔話をして楽しかったです。彼の奥さんもわたくしと同じスポーツクラブに行ってるそうです。毎日行ってるそうですが、水泳専門だそうで、顔を合わしたことはないですね。同じモーニング会員みたいですが。

　早く行ったので終わったのも早く、8時前には帰宅出来ました。帰りには二人で買い物をしたりね。スーパーでは何故かつまがチョコレートを沢山買っていましたね。何するつもりなんじゃ。

　つまは早くに寝てしまい、わたくしは10時過ぎに寝て今朝起きたのは9時でしたか、随分と寝ていましたね。

　そうそう、昨日9時過ぎにゆうパックが届きましてね、全く郵便局も何をしているんだか。品物は青森の従兄弟からで、自家製の干し柿でした。届け忘れていて、気が付いて生ものと書いてあるので慌てて持ってきたんでしょうね。自分の仕事に誇りを持っていない人がここにもいましたねえ、嫌な世の中です。

　去年送って貰ったのよりはサイズが小さかったですね。見場が悪いので送るのをためらっていたのでしょうか、従妹から海苔のお礼の電話があったとき、有れば送って欲しいと頼んでおいたので送ってくれました。味は最高です。まあ気むずかしいから。

　今朝は朝食はその干し柿を二つ。あとは珈琲二杯ですね。お昼は御飯を炊いてくれるそうです。先日書き忘れましたが、寿司屋で貰ったブリのカマを醤油と酒のタレに漬けてあります。それを焼いて里芋の味噌汁、白菜漬け、美味しそうですなあ。

リタイア暮らしはのんびりと・・・

　いやあ、幸せですねえ、何もしなくて良い暮らしは。お金はありませんけどね（一言余分か？）暇になったら年賀状を早く書いて、なんて思っていましたが、全然書けませんねえ。一応恩師二人と叔父には書いて出しました。書きにくい名前の友人だけ一人出しましたけど、そのあと二日手つかずですね。まあ、31日までには・・・来たら返事を出せば・・・ははは、こういう人間なんですな。

　一応ギャンブルは有馬記念と競輪グランプリを残すのみとなりましてねえ。ネットバンクのへそくりも残り少なくなりました。先日お寿司を食べた残りもとうに雲散霧消しましたね。今はレースをぼんやりと見ているのみですね。考えてみれば現役時代、暮れから正月は30年位の間海外で過ごしていましたからギャンブルもやりませんでしたねえ。飛行機に乗ってスポーツ新聞を貰い、ああ競輪グランプリかあ、なんて他人事みたいに行ってましたけどねえ。最近は妻の仕事が比較的早めに言えば代わりの人を頼めるので、平日平気で旅行出来るんですよね。ですから、盆暮れのようなチケットの高いときには旅行しませんのですよね。

　我が家は近所では多分、変わりもんだと思われているでしょうねえ。正月飾りも何もしませんから。松飾りなんてしたことありません。毎年喪中か？なんて言う声も。お餅は食べますけどね。今日はお昼はお雑煮だそうな。寿司屋で菜っ葉を貰いましたからね。牛蒡と人参と鶏肉を買ってこい、とつまが言うので、いや、関東の田舎風でなく江戸風で行こう、蒲鉾は買ってあるから、それとコマツナだけで良い。餅がありゃあ良いじゃん、とここで横須賀訛りですな。餅は大好きですから。

　寿司屋さんのおかげで煮魚は沢山有りますねえ。カサゴにメバルにその前に煮て冷凍したカレイやムツもあるしねえ。ペヤングの焼きそばの買い置きも沢山有るんですよねえ。返品なんて出来ませんよね、気の毒で。ひっくり返してよく見てからお湯を差せば良いでしょう、あはは。今、珈琲をチンしようとしたらレンジの中にカサゴとメバルの骨が。骨湯にするつもりですな。食べるのが器用だから殆ど身がない、「むざんやな　身のひとつだに　骨ばかり」カフェオレが美味しい朝です。

変に疲れた一日・・・

　ジムから帰って灯油を買いに妻と車で出掛けました。少し回り道して、先日お寿司を食べたときの寿司桶を返して行こうと寿司屋のO君の店へ。すぐに行こうとしたら今日は予約を入れてないからお茶でも飲んでいってと言われてお店に。自家製で乾燥までしたハーブティーをご馳走になりました。明日も市場に行くというので、一緒に行こうかな、と言ったら何を欲しいのかと言われて、猫の魚にカレイでも買いたい、と言いましたら、それならこれはどうだいとトロ箱を出してきました。カサゴが何匹かとメバルが沢山、鰺は店で使うからと二匹だけ貰いましたが、昨日お客が釣ってきたんだと言ってました。独り者なんでみんな置いて行っちゃうんだ、と言ってました。ああ、じゃあこれからその人が来たら言ってくれと頼んでおきました（笑）

　それから裏の畑で作った芥子菜やコマツナ、分葱などを貰って帰って来ました。うん、これなら買い物に行くこともないなあと思いました。

　ガソリンスタンドで灯油を40リッター買って帰りました。先日はリッター92円でしたが、今回は87円でした。二週間でこんなに下がったんですねえ。

　しかし、魚の処理は大変でした。一時間半ぐらいかかりましたかねえ。カサゴはまあまあのサイズで4匹、これは煮魚用に。メバルの一回りカサゴより小さいサイズが10匹ぐらい、これも一応煮魚用に卸しました。タナゴが4匹有ったのでこれはねこさん用に一匹を刺身におろして食べさせました。3匹は刺身を卸す寸前の形まで卸して猫魚用に冷凍へ。その後鰺が二匹あったので三枚におろして塩しておきました。30分後に酢に漬けましょう。メバルの小さいの、見ようによっては金魚よりは大きいというサイズですなあ、10㎝ちょい、わたくしなら放してきますけどね。これも供養のため、お腹を出してこけらを取ります。まあ味噌汁の実にはなるかもね。つまがあとで冷凍したみたいです。一口ずつねこさんにあげるんでしょう。ブイヤベースにでも入れましょうか。

　ねこさんはタナゴを食べていましたが、メバルを卸し出すと匂いに気付いてそっちを食べると言うんですよね。また刺身を作ってあげるとそっちの方だけを食べてタナゴは残こしました。味が分かるんですね、この猫。

　カサゴとメバル、煮魚はたっぷり、当分食べられますなあ。野菜もあるし、飯だけを炊けば暮らせるんじゃあないか？ワインもたっぷりありますしね。まあわたくしはもうすぐ禁酒になりますけどね。

　夕方になったら魚を卸ろしてつかれたんでしょうかねえ。どっと眠くなり、本当に二ヶ月ぶりぐらいに隣の部屋の長椅子で寝込んでしまいました。寒い部屋なので冷えないようにダウンジャケットを着て毛糸のキャップを被って寝袋を掛けてね。そしたらねこさんが脚の間に潜り込んできましてね、二人で一時間半ゴウゴウと眠ってしまいました。久しぶりにあんなに魚を下ろして疲れたんでしょうね。まあやり出せば早いんですけどね。

　疲れたけど楽しかった一日でした。ああ、ジムは混んでましてね、自転車を45分やってもう一度マシンをやろうとしたら人が一杯なのでサウナに行っちゃいました。これで年内はお終いです。

8時過ぎに寝てしまうと・・・

　ええ、4時過ぎには起きることに。早いですな、年寄りは。ねこさんは布団から出て来ませんね。明け方、何度も布団を出たり入ったり。つまに御飯を出せとねだって、刺身が出てこずにカリポリを出されてふて腐って戻って来て布団に潜って寝ましたね。わたくしが起きても起きてきませんね。

　今朝はまだつまが仕事に出かける前で、ストーブが点いていたので温かいです。今日は今年最後のジム、楽しみで起きてしまったの？と言われましたが、そうなのかなあ。まあ、楽しいですけどね。

　今日はジムから帰ったら灯油を買いに行くこと、押し詰まるとスタンドも混み合いますからね。今朝はこれだけ早く起きると昼までもちそうにないから朝御飯を食べましょうか。昨日の残りのスルメイカと里芋の煮付けで軽く御飯を。

　ジムではまた腹筋を頑張りましょう。合計一日100回を目標にやってるんですがなかなかね。でも大分凹みましたね。あと半年も続けばかなり、ね？

　午後は軽くおせち料理の準備をして、夜はつまと蕎麦屋さんで一杯、なんて思っていますがね。どうなりますか。料理は昆布巻きの準備ですな。ごまめは、ああ田作りね、これは瞬間芸ですし、黒豆は大晦日にいつも、いつも？いつもは海外で日本にいたことないんですよね。結婚した頃はこうしてやっていましたね。我が家の黒豆は大阪風です。柔らかいけど色は真っ黒、と言う感じですね。京都風ですと同じ柔らかくても「葡萄豆」なんていう感じで色が少し薄い。柔らかさは天井にぶつけるとペちゃんとつぶれて落ちてこないなんて、寿司屋のO君が良く言ってましたが、そこまでは凝りません。でも出来合いのあのかちかちの皺の寄ったような黒豆は食べたくないですなあ。まあ楽しみましょう、暮れの暮らしを。

だんだん年末へ・・・

　押し迫ってきますなあ。いつも行く魚屋さんももう正月用品一色ですね。スーパーのほうがまだ品物があります。今日はねこさん用にまたスズキの刺身用を買いました。カサゴ、カレイと刺身を冷凍室にしまいましたけどね。いろいろ大変です。

　今日はジムはいつものようにはお風呂に入りませんでした。その分長く運動したくなりましてね、最初の30分はいつものように筋トレ、はしょらずにしっかりフルコースで回りました。30分と言うより、40分かかりましたね。腹筋はいつもの倍やりました。明日もこの感じで。

　それからエアロバイクを目一杯、60分出なく70分漕ぎました。疲れはしませんでしたね。それからもう一度筋トレマシンのほうへ行ってからまた腹筋を。やはり腹は凹ましたいですからね。頑張りましょう。それで一応お終い、更衣室へ入りました。今日は風呂場へ行かず、タオルで汗を拭いただけ。着替えて帰る事に。いつもより10分ぐらい早くなってしまいましたね。もう腹筋も引きつってましたからね。

　一応明日でジムもお終いですね。検査入院もあるし、10日ほど行くことが出来ません。明日は最後ですからまた頑張って来ましょう。サウナはどうするかな？

　今日は買い物も色々しました。正月の料理は黒豆を煮て、ごまめを作り、昆布巻きを作ることにしました。あとはしないかな。ビーフシチューは退院してからにしましょうね。

　取りあえず今日は早く寝て明日の最後のジムに備えましょう。どうなるかな？まあ頑張って運動するつもりですけどね。ではおやすみなさい。

ちょっと眠いです

　今朝は目を覚ましたのが4時、トイレに行き布団に潜り込んできたねこさんを行火代わりに温まってましたがなかなか眠れず、5時過ぎに起きてしまいました。

　林檎一個と珈琲二杯の朝食、なんかお腹が空いていますね。まあ決めたことですからこのままで。早く起きたのでのんびりとネットとテレビを。テレビは久しぶりに日本史関係の番組を。あんまり頭に入りませんね。受験生時代を思い出すからかしら。良くないですねえ、昔のことは、ははは。

　ジムは今月は今日、明日の二日でお終いです。月曜日は祝日パターンで10時からだそうでわたくしは行けませんね。来年の初めは5日からなんですが、わたくしは5，6，7と検査入院ですので、影響がなくて8日からになりますね。10日間の休みですか。長いなあ、会費が損ですな、ははは。まあ、歩き回りましょう。料理でもして暇をつぶしましょうね。

　年賀状、まだ書いてません。せめて先生二人だけでも今日書いて出しましょう。最近字を書いていないからなあ・・・暇つぶしの料理はビーフシチューかなあ、牛肉、高いだろうなあ。まあいいか。

　さて、ジムに出掛けます。今日も一日、運動頑張りましょう。

クリスマス・イブ

　まあ、わたくしは残りの日本酒を二合、つまはボルドーのワインをほぼ1本、良いイタリアワインを開けようかと言ったんですが、もうボルドーを開けたあとでしたので。

　料理はスズキの刺身を半分はカルパッチョに、もう半分はハラミを細切りにしましてね、糸のように切った海苔とワサビで和えまして、所謂「海苔和え」ですね。美味しいものですが、新海苔の香りは格別のものがあります。ああ、勿論ねこさんは今日、明日とお刺身です。今は満足して眠っています。

　肉屋のG君の店で鶏の焼いたのでもと思って顔を出したら、彼の店では国産の鶏しか使わないので、すべて注文調理で、十日前には締め切ったそうな。仕方なく揚げ物の残りものを全部貰って帰りました。昨日焼いたローストビーフもあるし、フランスパンもあるしと言うことで。これでクリスマスの食事と言うことになりました。

　ああ、病院ですが、心エコーの検査は大丈夫でしたね。別に入院も手術も無しで、でも可能性としては10年以内に100人いたら5人ぐらいは何か問題を起こすだろうと言うことでした。そういうことがないように薬を飲んで、検診を定期的に受けることになりました。薬は来月の検診のあとからだそうです。血液をさらさらにする薬で、納豆を食べると薬の効力がなくなるから食べてはいかんと言うことでした。高い薬ですと納豆を食べても平気だそうな。そりゃあ納豆を食べないようにするから安い薬にしてくれと言いましたよ。貧乏人ですからね。取りあえず帰りにスーパーで納豆を買って帰りました。一月の検診日まで毎日食べましょうかね。

　まあそう急を要する症状でもないというので助かりましたね。明日も運動バンバンいきましょうね。頑張ります。健康のためなら死んでも良い、と言う感じですね。サンプラザ中野君が言ってましたけど。今日は11800歩でした。夜の血圧は105－63、脈拍83でした。ではそろそろおやすみなさい。今日はどっと疲れました。

面談・・・

　今朝は8時半からジム、少し早く着いたので行き過ぎてから戻り歩数稼ぎ、戻ってすぐにドアが開きました。入ってすぐ着替えマシンへ。まずは腹筋、なかなか思ったようにはいきませんが少しずつ出来るようになって来ました。若い頃は脚を上げてダンベルを頭の後ろに持って何十回もやったものですがね。今は人には見せられませんわ、見せてるけど。お腹は少し凹みましたよ。いつものように一回りして9時になったのでトレーナーさんの所へ行きました。

　まずは機械に乗って計測、体成分測定というやつですね。結論から言いますと前回からいろいろ良くなっているみたいでした。体脂肪の量も率も減りましたね。筋肉量も明らかに増えています。何故か体重が増えてましたけどね。基礎代謝量も明らかに上がっています。もっと頑張ろうという気になりますね。トレーナーのお嬢さんにこんなに効果の出た人は初めてですと言われました。元がひどかったからかな？

　あとはマシンの使い方の注意とか、大事なポイントを教わりましてね、次回は2月の末にまた計測してくれるそうですね。これでサービスのビギナーズサポートは終わりですが、そのあとも行ってくれれば計ってくれるそうです。楽しみがありますね。

　結構時間がかかり、時間が押していますので30分だけエアロバイクを漕いでお終いにしました。シャンプーしてひげ剃り、身体も洗ってサウナへ。お湯には浸からずサウナ10分でした。上がったら水シャワーをジャブジャブ浴びまして上がりました。これで11時10分前に玄関を出ましたね。冷たい外気が心地よいです。これで歩いて帰りまして午前中の歩きは6300歩でした。午後病院まで往復すれば一万歩になりますね。まあ今日も頑張ります。心エコー検査、どう出ますかねえ。

すっきり・・・

　朝のテレビでそんな番組がありましたね。ジムでエアロバイクを漕ぎながら見たりします。テレビを視ながら漕いでいるとあといくつ、と数を数えずに済むのでよく見ています。歩いていても自転車を漕いでいてもつい数を数えてしまいます。悪い癖ですね。

　今朝は6時半に起床、睡眠は7時間半ですが、二日間寝過ぎるほど寝ていましたので元気ですね。スッキリ起きられました。目覚ましを止めてちゃんと起きました。最初目を覚ましたらまだ5時でね、トイレへ行ってからの一時間半、至福の二度寝で御座いました。

　今朝は林檎の朝食、薬は昼仕様で。目薬、血圧は129－85、脈拍55。下が高いですね。まあこんなものか。

　ねこさんがメシ喰わせろコールで五月蠅いのでカリポリを出しましたが、これじゃない！と言いますので冷蔵庫から昨日のカレイの刺身を出してあげました。満足して今は電気座布団で寝ていますね。本当に味にうるさいんだから。

　今日はいろいろ予定が詰まっているので忙しいですね。9時にジムでトレーナーの面談です。それから運動を軽くしてお風呂ですね。一度帰宅してまた午後に病院、心エコーの検査から診察。夜は一杯やりますかねえ。精神的疲労するでしょうからね、ははは。まあ頑張って来ましょう。

なんとなく眠れずに・・・

　もうすぐ11時ですね。明日はいろいろあるからそのせいでしょうかねえ。まあ神の御心の前にいい加減に生きているわたくしですからね、なるようにしかならないんじゃあないかなと・・・

　明日は朝はジムへ行って30分ばかり運動してからトレーナーの面談がありますね。まあこのまま運動する暮らしを続けていきたいものですけどね。朝の一時間半の運動で本当に代わりつつあるのを感じますね。走れれば走るんですけど、膝や何か痛いところが多くてね、自転車こぎなら膝に負担がかかりませんからね。

　筋トレもやってみれば楽しいし、お腹が凹んで来るのも嬉しい感じです。体重が減らないのが悲しいですなあ。分かっているんですよね、もっと減食せねばいかんのです。

　今日はやはり夜は歩けず、午前午後の二回の歩きで4600歩と8900歩で13500歩でした。普通の人にはこれで良いのでしょうが、普通でないわたくしにおきましてへ不足気味ですね。明日はもう少し、ああ頑張れないんですよね。午後は病院で心エコーの検査、循環器内科の検診へと進みますなあ。ジムへの往復と病院への往復で9000歩ぐらいしか歩けないんじゃあないかなあ。少しでも余分に歩いて来たいですね。心エコーはどうなんでしょうかね。これからどうするかが決まるんでしょうがね。まあ取りあえず前立腺の検査は早くして貰いたいですよね。こっちの方がプライオリティーは高いんじゃあないのかなあ。まあ内科と泌尿器科の先生がどう考える科でしょうかねえ。まあ、O君のように心筋梗塞にはなりたくないですからね。

　まあ早く寝ることにしましょうね。眠れば道が開けるんじゃあないかといつも思って眠るんですがね。