さて、今夜は早く寝られるか？

　今日はまあまあ頑張りましてね、ウォーキングは朝のジム往復が5620歩、昼食のあと出掛けたのが7330歩でした。合計12950歩でしたね。本当は夜も出掛けたいのですが、寒いので何かこのぼろぼろの体に何か有るといけませんのでね、夜は中止にしました。糖尿の転勤したT先生にも夜は危ないからと言われてましたからね。ジムではいつも以上に頑張りました。30分の筋トレマシン巡り、エアロバイクは65分、負荷レベル10で漕ぎきりました。そのあとは勿論サウナですけどね。

　心房細動と言われてと韓国にいる友人のO君にメールしたら返事が来ましてね、かれも20年来心電図で引っかかり、心房細動と言われて居たそうな。それで心筋梗塞まで行ってしまったんですけどね。そんな話を聞くとちょっと心配になりましたね。

　夕食はわたくしが下ごしらえしたスルメイカの本体をつまがニンニクとトマトソースで炒めてくれました。それがまずつまみ。それにバゲットの薄切りを焼いたもの。冷凍庫に入っていたフェジョアーダ、まあポークビーンズのポルトガル風ですかね。あとはカマンベールにカビを付けたようなフランスのチーズ。白ワインと赤ワイン。締めはエビ雲呑。香港風ですが、香港の麺は無いのでワンタンスープだけ。一つに小エビを二匹入れてね、豚の挽肉は脂のないもの、卵を少し入れて葱のみじん切りも入れましてね。大きめですから一人3つか4つで十分でした。ああ美味しかった。御飯は無し。

　もうつまは寝ましたね。わたくしも目薬1を終え、次の目薬を差したらお風呂です。ああ、血圧だ。今夜は119-67、脈拍は68でした。凄いですね。ではそろそろおやすみなさい。

また今朝も寒い・・・

　今朝は6時に目を覚ましましたが、エアコンのリモコンを見ると9度でしたね。今期の最低記録です。今まででも8度が最低だったかな？人が生活していればこれ以上下がることはありません。旅行などで一週間も家を空けるとこれ以上下がるときも。しかしまあ今年は寒いですよね。それでも寝室ではエアコンは点けたこと無し、わはは。

　割りと時間はありますね。歯を磨き、目薬。血圧は132-77、脈拍71、結構良いのでは？食堂のテーブルにいます。テレビを点けストーブ。今はちょっとエアコンを回しています。ねこさんは今日はベッドへ来ませんでしたね。わたくしのダウンジャケットに潜って椅子で寝たんでしょうね。今はわたくしを追いかけ回していますが。血圧を測るのに脱いだ半纏の上で寝ていますね。無い物ねだりが激しいですな、歳とともに。返せ、半纏を。まったく、ひとが座っている方が暖かいと思っているんですね。立つとすぐに席を取ります。

　今日も朝食は林檎一個、珈琲一杯。昼食後の分の薬を。今日も寒いんでしょうなあ。頑張って歩いて行きましょう。昨日は美味しいものを食べたんですからね。

　昨日漁師のKさんが海苔を届けてくれましてね、青混ぜとか、青海苔の叩き混ぜとか呼んでいますが、真っ黒な海苔だけでは無く、ほんの少し青海苔を混ぜた海苔です。焼くとぷーんと良い香りがしましてね、御飯に良く合うんですな。焼き立ての海苔に御飯をちょんと載せ、そこにマグロのスキ身を一口載せワサビをチョン、醤油をちょいと付けましてね、ぱくりと口に入れると磯の香りがぷーんと口中に広がりました。他にはたいしたものはありませんでしたが、豊かな海からの贈り物でしたね。何故か、ボルドーの赤ワイン、ははは。

　さて、着替えて用意しますか。今日もジムへ行きます。右の脚はちょっと痛いのは変わらないのですが、だましだまし一時間エアロバイクを漕いでいます。歩いて行く分には脚の痛みはありませんね。ちょっとした疲れだと思うんですがね。今日も仕上げのサウナを楽しみに頑張って来ましょうね。