クリスマス・イブ

　まあ、わたくしは残りの日本酒を二合、つまはボルドーのワインをほぼ1本、良いイタリアワインを開けようかと言ったんですが、もうボルドーを開けたあとでしたので。

　料理はスズキの刺身を半分はカルパッチョに、もう半分はハラミを細切りにしましてね、糸のように切った海苔とワサビで和えまして、所謂「海苔和え」ですね。美味しいものですが、新海苔の香りは格別のものがあります。ああ、勿論ねこさんは今日、明日とお刺身です。今は満足して眠っています。

　肉屋のG君の店で鶏の焼いたのでもと思って顔を出したら、彼の店では国産の鶏しか使わないので、すべて注文調理で、十日前には締め切ったそうな。仕方なく揚げ物の残りものを全部貰って帰りました。昨日焼いたローストビーフもあるし、フランスパンもあるしと言うことで。これでクリスマスの食事と言うことになりました。

　ああ、病院ですが、心エコーの検査は大丈夫でしたね。別に入院も手術も無しで、でも可能性としては10年以内に100人いたら5人ぐらいは何か問題を起こすだろうと言うことでした。そういうことがないように薬を飲んで、検診を定期的に受けることになりました。薬は来月の検診のあとからだそうです。血液をさらさらにする薬で、納豆を食べると薬の効力がなくなるから食べてはいかんと言うことでした。高い薬ですと納豆を食べても平気だそうな。そりゃあ納豆を食べないようにするから安い薬にしてくれと言いましたよ。貧乏人ですからね。取りあえず帰りにスーパーで納豆を買って帰りました。一月の検診日まで毎日食べましょうかね。

　まあそう急を要する症状でもないというので助かりましたね。明日も運動バンバンいきましょうね。頑張ります。健康のためなら死んでも良い、と言う感じですね。サンプラザ中野君が言ってましたけど。今日は11800歩でした。夜の血圧は105－63、脈拍83でした。ではそろそろおやすみなさい。今日はどっと疲れました。

面談・・・

　今朝は8時半からジム、少し早く着いたので行き過ぎてから戻り歩数稼ぎ、戻ってすぐにドアが開きました。入ってすぐ着替えマシンへ。まずは腹筋、なかなか思ったようにはいきませんが少しずつ出来るようになって来ました。若い頃は脚を上げてダンベルを頭の後ろに持って何十回もやったものですがね。今は人には見せられませんわ、見せてるけど。お腹は少し凹みましたよ。いつものように一回りして9時になったのでトレーナーさんの所へ行きました。

　まずは機械に乗って計測、体成分測定というやつですね。結論から言いますと前回からいろいろ良くなっているみたいでした。体脂肪の量も率も減りましたね。筋肉量も明らかに増えています。何故か体重が増えてましたけどね。基礎代謝量も明らかに上がっています。もっと頑張ろうという気になりますね。トレーナーのお嬢さんにこんなに効果の出た人は初めてですと言われました。元がひどかったからかな？

　あとはマシンの使い方の注意とか、大事なポイントを教わりましてね、次回は2月の末にまた計測してくれるそうですね。これでサービスのビギナーズサポートは終わりですが、そのあとも行ってくれれば計ってくれるそうです。楽しみがありますね。

　結構時間がかかり、時間が押していますので30分だけエアロバイクを漕いでお終いにしました。シャンプーしてひげ剃り、身体も洗ってサウナへ。お湯には浸からずサウナ10分でした。上がったら水シャワーをジャブジャブ浴びまして上がりました。これで11時10分前に玄関を出ましたね。冷たい外気が心地よいです。これで歩いて帰りまして午前中の歩きは6300歩でした。午後病院まで往復すれば一万歩になりますね。まあ今日も頑張ります。心エコー検査、どう出ますかねえ。

すっきり・・・

　朝のテレビでそんな番組がありましたね。ジムでエアロバイクを漕ぎながら見たりします。テレビを視ながら漕いでいるとあといくつ、と数を数えずに済むのでよく見ています。歩いていても自転車を漕いでいてもつい数を数えてしまいます。悪い癖ですね。

　今朝は6時半に起床、睡眠は7時間半ですが、二日間寝過ぎるほど寝ていましたので元気ですね。スッキリ起きられました。目覚ましを止めてちゃんと起きました。最初目を覚ましたらまだ5時でね、トイレへ行ってからの一時間半、至福の二度寝で御座いました。

　今朝は林檎の朝食、薬は昼仕様で。目薬、血圧は129－85、脈拍55。下が高いですね。まあこんなものか。

　ねこさんがメシ喰わせろコールで五月蠅いのでカリポリを出しましたが、これじゃない！と言いますので冷蔵庫から昨日のカレイの刺身を出してあげました。満足して今は電気座布団で寝ていますね。本当に味にうるさいんだから。

　今日はいろいろ予定が詰まっているので忙しいですね。9時にジムでトレーナーの面談です。それから運動を軽くしてお風呂ですね。一度帰宅してまた午後に病院、心エコーの検査から診察。夜は一杯やりますかねえ。精神的疲労するでしょうからね、ははは。まあ頑張って来ましょう。