今日の反省と夕食

　今日は反省することが多々ありました。朝はしっかり動き出したのですがね、家の中では良かった。外へ出たらまあ寒くてね。そうね、雪が降るとか予報で言われていたんだから。おまけに駅前に着く頃に、iPhoneを忘れていることに気が付いて。あれでやる気が失せたのかしらねえ。一応、いつもの4000歩のパターンでビルの中を歩いて帰りましたがね、これで５千歩か、と思いながら。


ラーメンは１玉と半分で二人分作ります。一応気は使ってますね、カロリーも。パクチーは買えたけど、細ネギ類が高くて買えず。明日は買えるかな？
　昼食のラーメンを食べて、目薬を差しにベッドへ。差して５分間じっとしていたら寝てしまいましてね、二時間半も寝ちゃった。起きても寒いしね、もう外へ出る気もなくなり、お風呂にゆっくり入ることに。温泉の湯の花を入れてもらい、のんびりゆっくり湯治の気分、何回も出たり入ったりしてね、髭を剃ったら湯船に浸かり、顔を洗って湯船に浸かり、体を洗って湯船に浸かり、久しぶりにアカスリまでやってしまった。百均で買った垢すりタオル、久しぶりに使いましたわ。これもずっとやめていましたが、リハビリ病院で使って思い出して買ってきましたね。久しぶりに使って一皮剥けた気分でしたわ。しかし今日もお休みになってしまいましたね、ウォーキングは。明日は暖かくなるとか言ってたから頑張れるといいな。おおいに反省。

　夕食は5時じゃあ早いかと、少し待ってから。今日は魚屋でマグロのすき身を買えましてね、タイミングよくTさんが作っていたので、一つ取っといてと頼んで駅前のビルへ。帰りに貰って来ました。ご飯を炊いて貰って酢を切って。

結構良いマグロ。美味しい。海苔を焼いて手巻きで。

つまみに出汁昆布と身欠きニシン、五目厚揚げというゴマや何かが入った厚揚げを煮てもらいました。ストーブでゆっくり煮たので美味しい。

ストーブで焼いた海苔。ワインも少し。

漬物は古漬け。

これもノリで酢飯と巻くと美味しいです。

ご飯には味噌汁、大根と油揚。

あと、再生おつまみ、味噌汁の出汁をとった煮干しを紫蘇の実味噌と和えて。こんなのがちょいと美味しい。日本酒向きか。

まあ、結構楽しめた夕食でした。血圧を測り、寝室のベッドで目薬をさして動かないようにしていたら、また10分ばかり眠ってしまった。疲れているのかなあ。

　あともう一回寝る前の歯磨きをして、一種類の目薬をさして寝ます。こういう時には眠れないんだよなあ。

今日は4時半まで眠れた・・・

まあ寝たのは9時半過ぎでしたがね。途中覚醒がなかったのは好ましいことでした。つまも4時半まで寝ていたみたい。珍しいね。今日から三日間仕事はお休み、好ましいことですな。まあ、本来週三日しか行きたくないのに、他の人が出てこれないために一日多く出るようになっているみたいですが。

　目覚めて、筋トレ運動をしてから起き上がりました。すごく寝室が寒い、10度ぐらいしかない。目覚めたつまがすぐに起き上がってファンヒーターに点火。いつもならこれだけですぐに暖かくなるのですがね。さすがにこれまで寒いとエアコンも回しました。両方動き出して5分もすれば室内は暖かくなりますね。久しぶりに体重を測ってギョッ、さかなくんみたいな感じ。気をつけよう、やはりお餅がいけなかったか。

　階下に降りるとこちらはブルーフレームのストーブとファンヒーターのダブル。もう暖かいですね。ストーブの上には身欠きニシンと昆布が煮えています。柔らかくなったら昨日わたくしが買ってきた厚揚げを煮るんだそうです。わたくしは焼いて辛味大根の卸で食べるつもりでしたが。まあ夫婦なんて気が合っているようでこんなものなんですね、４５年過ぎましたが。

　さて、朝食です。今朝も中華粥。薬味にパクチーをたっぷり。アサツキはここのところ買えてないんですよね。ないか、二階の再生ネギですね。今朝はなし。

まあ、おかずは色々残り物が並んで。

アボカド、セロリと竹輪、ウィンナ入りロールパン。ほうれん草にゴマポン酢。まあね、一応のバランスは良いのでは。

　今日は予定なし。寒そうだから毎日の一万歩は無理か？危うし、おっさんの健康。