今年初めてのウォーキング、今年初めての一万歩ほか

　昼食後、午後のウォーキングに出ました。裏通りを歩いて随分と先まで行ったり、あちこち街を歩きました。最後はいつものビルの中。三階、二階、と地下のスーパーと歩き回って九千歩をオーバーしたのを確認して帰って来ました。これで家について10375歩、今年初めての歩きで、今年初めての一万歩となりました。

これで今夜はよく眠れるといいな。
ついでにさっきの話、干したお餅の写真。

ついでに撮ったほかに干してあるもの。干し芋。

左は梅干しの時につけた赤紫蘇ですね。カラカラに干してミルサーで粉にして「ゆかり」になります。まだ完全には乾いてないですね。レンチンしちゃうかな。

撮ったついでに隣のアトリエと我が家では呼んでいる部屋の出窓に置いてあるパセリの鉢植え。


パセリの鉢の周りに植えたアサツキ分かりますか？食べた後の根っこを植えて再生できるんですよ、わはは。捨てない我が家。

午前中はなんとか４千歩・・・

　ああ、駅伝、青山学院はどうしちゃったのかなあ、とてもすごい順位でしたね、ユメもチボウもないですな。まあ元々そんなに強いことがおかしいんだから。大先輩としては無理せず楽しんでほしいだけです。

　後輩たちは走るけど、だいぶ年かさの先輩は午前中、４千歩は歩けましたね。これで午後に一万歩いけるかなあ、ダメなら3回目も行くか。


　お昼はつまがもうお餅に飽きたのか、ラーメンでした。生麺があるし、鶏ガラと豚ブロック肉で、だしは取ってあるから、一応美味しくは出来ますな。まだナルトもメンマもありました。

卵は散歩から帰ってわたくしが茹でましたわ。綺麗に剥けましたW
　デザートはリンゴ入りヨーグルトとリンゴ。リンゴももうほとんど最後。

食後の今日の作業、百均で安い、と思って買い込んだお供え、揚げ餅にするから切って、とつまに言われ、ビニールを剥いて細かく切りました。これを二、三日干して油であげます。揚げ油はさっきスーパーで198円で買って来たサラダ油。これで底値か？醤油も底値で買えたし、あとは粉茶とコーヒーか。

さっき二階のベランダに干して来ましたわ。揚げ餅、美味しいですからね、楽しみです。さて、午後の散歩に行くか。

今日から頑張ってみよう・・・

　昨日は目薬を差して9時就寝、寝つきは悪かったような感じでしたね。一度目を覚ましたのはまだ22時台でしたからW笑っちゃいました。それから半分寝ているような、起きているような感じでね。ケーブルテレビのデジタルの時刻メモリが２３時台から0時0分になった瞬間をボヤーンと見つめていましたから。
　これではいかんなあと1時頃にそおーっとベッドを抜け出し階下へ。KOBAさんの奥さんに暮れにいただいた生姜の砂糖漬けを取り出し、ポットのお湯を入れましてね、生姜湯を作って飲みました。テレビでは大学ラグビーの明治対日大をやっていましたが、見る気は無かったなあ。お腹が温まったから寝られるかとベッドへ戻りました。時に1時半ごろでしたね。これで目を閉じると、今度はすうーっと寝つきましたね。気がつくと3時、その次が3時半で、つまが起きて行きましたね。ああ起きてチノにご飯をあげなくちゃと思いつつまた眠り、4時半まで眠って気がついて飛び起きました。割とよく眠れた感じ。

　猫のご飯、トイレの世話。あとはお茶を入れてもらってボオーっとしていましたね。ファンヒーターだけではなんか薄ら寒い、エアコンも回したらすぐに25度まで上がったのでエアコンは止めましたが。

　5時45分につまが仕事に出勤、行ってらっしゃーい、と送り朝食の支度。今日からまたダイエット生活に。朝は糖質減らして豆乳。ネギは刻んでポリ容器に用意してあります。桜海老を入れ、醤油。バケットを二口投入。沸かした豆乳をドバーッと。あとは野菜を。牛スジポン酢サラダを。美味しいなあ、ワインでも飲みたい。でももう朝だから飲まんぞー。ご馳走様でした。

血圧は計ったし、歯磨きしてベッドへ行きましょう。目薬、朝の三種を差して少し眠りましょう。もうすぐ7時、9時頃まで眠りましょう。これで九時間睡眠になることでしょう。昨日は完全休養で、一歩も歩かず、何しろ外にも一歩も出なかったぐらいですからね。今日からまた毎日一万歩を。６日歩いて1日休むペースでいきましょう。願いは健康な体。健康になってから死にたい。アホか？