ちょっと眠れなくて・・・

　いやあ、眠れないんですよね。お腹も空いています。だから余計に眠れないんでしょう。まあ、一杯やるか。お酒はいろいろありますね。八海山の4合瓶、缶ビールスーパードライの500缶、バカルディのホワイトラム。うーん、考えたすえ、バカルディにしました。

　見るとも無くテレビを視つつ、一杯やっています。バカルディのラムを冷やしたエヴィアンで割りました。サラミソーセージの薄切りを三きれ、黒酢ラッキョウがつまみです。美味しいですなあ。ああ、眠くなってきました。飲んでいるとねこさんが何度も側に寄ってきます。どうせわたくしが眠ったとたんにどっかへ行ってしまうくせしてね、眠るまではチーママをするんですよね。電気を消すとそうっと和室から書斎へ抜け出し、そのうちにパタンと猫ドアの音をさせてどこかへ行ってしまいます。10月まではこんな感じでしょうね。

　来週ちょっと韓国へ旅行してきます。何か怖くてね、あまりあちこち行かずにソウルの近場で散歩して過ごすつもりでいます。船の事故があり、地下鉄の事故があり、次はそろそろKTXか？なんてね。あれもいろいろ問題があるみたいで、あまり乗りたくないですなあ。
　やはりあの乱暴なタクシーに乗るのかな？シートベルトしていれば何とか死ぬことは無いのでは、と何時も思いつつ乗っています。最近つまはあの高いタクシーで良いわよ、とまで言うようになりましたからね。でも怖いなあ。それでもバスの乱暴運転よりはマシかな？と思っていますけどね。

　いろいろアホなことを書いて仕舞いましたが、やっと眠れそうです。おやすみなさいね、ふたたび。

暑かったですね・・・

　夕方、料理をしました。タイカレー・グリーンです。山形県産の破竹でしょうね、タケノコを買いましたのでね、直ぐ茹でて置いたそれとズッキーニ、茄子を入れました。肉は鶏、料理キットは無印良品のです。これはほんとに良く出来ていましてね、タイの食堂で食べたのと同じようなものが食べられます。御飯をタイ米にすればもっと美味しいのですがね。今日の夕食は御飯は3点だけにしました。パンを少し食べましてね。8枚切りを二枚おろしして焼いた一枚。ブリーチーズとイタリア産サラミを少しね。ワインを一杯だけ。美味しかったなあ、いや、みんなね。

　食後は早めに散歩に。南方面途中まで。戻って駅まで歩き、東方面はいつものは島で。それから北方面に往復1000歩ぐらいかな。暑くてたまらないので地下のスーパーに二回降りました。そう、冷房で涼むのにね。暑い一日でしたね。

　家に帰ると25200歩になっていましたね、今日のトータルは。夕食後は6400歩でした。結構歩きましたね。帰って計ると血糖値は89でした。ふらつきは無かったですけどね。
　血圧は低かったですね。三回計って一番高い数値を採りましたけど、92-59、脈拍71でした。こういう数値が続くようなら薬を減らすことになるんでしょうかね。

　つまは9時前に寝に行きました。わたくしはまだいろいろと・・・さっき出かける前にもう一度ツバメ君を見に行きましたら、相変わらずエサよこせコールが凄いのでまたミールワームを15匹ばかりあげました。今日は70匹ぐらい食べましたね。明日ペットショップでまた2ケースほど買ってきましょう。わたくしは毎日何回も見ているせいか感じないんですけど、つまは随分と大きくなったと行って居ますね。早く放鳥したいですね。ああ、今日は小蠅が飛んでましたんで手で捕まえ、口先に出したら食べましたね。初めての昆虫じゃ無いですか。ごま粒ほどですけどね（笑）

　ああ、今日は督促状が届いていた介護保険料なんてのを払ってきました。腹が立ちますねえ。こんなの聞いてないよ、と言いたいですね。勝手に決めよってからに。まあ、利息は取られなかったですけどね、ははは。

　さて、今日三度目かな、お風呂に入って寝ましょうか。また明日は4時起きですね。一時間昼寝しました。ではおやすみなさい。

暑さのせいか？

　何か血糖値がおかしいですね。今朝起きたときは139も有りました。昨日寝る前にワイン1杯とつまみは煮卵1コでしたね、思い出しました。朝食前に9700歩歩いて来ました。血糖は110に下がっていました。朝食は最初は煮卵1個と紙パックの青汁でしたが、飲んだら甘い味がしましたね。いかんかな？
　それで止めようとしたところへつまが帰ってきましてね、おにぎり買ってきたよ、と言うので塩握りというのを貰いました。塩だけじゃああまりにも、と言うので烏賊の煮たのを和して貰いおかずに。塩だけじゃあと言うので昨日煮た烏賊を出して貰っておかずに、ああもう食べ過ぎた。

　朝食のあとは4800歩歩いたんですが、血糖は168にもあがりました。これは行かんとお昼は大分カロリーカット、そのあと直ぐにウォーキングに出発しました。4300歩歩きました。これでもう18800歩ですよ。糖を計ると153、ちっと戻りましたね。今夜は夜も気をつけましょうね。暑さのせいかなあ。

　ツバメ君は相変わらず元気です。ワームを沢山食べて居ますね。さっきも20匹。何とかあと一週間で放したいんですがね。まあ、なるようになる事でしょう。

　ああ疲れた眠い。一時間ばかり寝ます。

ちょっと寝坊して・・・

　何か、昨日の暑さにやられたみたいですね。今朝気が付くと4時45分、あ、寝過ごした。布団をはねのけ、と言いたいところですが、元々掛けていませんでしたね。もう布団は飾り物のようです。

　取りあえず階下へ降り、手を洗ってから目薬、血圧測定です。今朝は114-74、脈拍60でした。起き抜けの血糖値は139でした。ちょっと高いですね。昨日眠れないでワインを一杯飲んだせいでしょうか。つまみは何を食べたかなあ。良く覚えていませんね。今夜は気を付けましょう。

　手をアルコール消毒してから事務所へ。応接間の椅子で眠っているねこさんがちらりとこちらを見ます。とにかくこの子をツバメ君に会わせないように細心の注意を払っていますが。

　昨日、古い籐で編んだ小さなかごを巣のかわりにティッシュを敷き、ホカロンを入れて用意しましたがここで眠ったようですね。糞の掃除、我ながらマメですね。もうひとの顔を見るとピーピーと鳴いて御飯の催促ですね。ミールワームをおがくずから掘り出し、ゴミをよく落として頭をつぶして口のあたりを取りましてね、準備します。取りあえず今朝は20匹ぐらいですね。
　ピンセットでつまんで顔の前に出すともう首を伸ばして大きな口を開けて催促しますね。ぱくぱくと20匹はあっという間にツバメ君の口に納まりました。はいこれで朝の儀式はお終い。今度は自分の健康のために行動いたしましょうね。

　しかし毎日暑いですね。駅前のホームレスの兄ちゃんも厚着を止めてTシャツ姿ですね。
君もまた　衣替えかえ　ホームレス

　さて、ウォーキングに出かけましょうか。