帰りも・・・

　今日は帰りもちゃんとウォーキングでした。ちょっと遠回りして３０分でしたね。足の向こうずねの辺りがちょっと張りましたが、足がぽかぽかとして気持ちが良かったですね。何となくすっきりとした気分でした。

　今日は午前中、倉庫の一角を整理して２回廃棄物の会社に行って来ました。片付ければまだまだスペースは出来ますね。だんだんとやって行きましょうと同僚と話した事でした。無駄の無いスペースの活用を目指しましょうと言う事ですね。ただ場所をとっている不良在庫なんて絶対にお金には換わりませんからね。

　掃除したのでまた埃をかぶり、洗髪をしたかったので帰宅してすぐお風呂に入りました。シャワーでざぶざぶと洗ってから井戸水をかぶり、熱いお湯につかり、いつもの冷温浴です。上がってから計測しましたが、体重は昨日と変わりませんね。ちょっとお昼が重かったかしらね。まあ、明日は少し下がってくれるかな？

　今晩も休肝日、わたくしは最初から御飯でした。つまは昨日残した半分のボルドー、べつに羨ましいとも思いませんね。悔しいだけ、ははは。料理はおいしかったです。キビナゴの唐揚げに柚子を絞って、ジャガイモとショルダーベーコンとブルーチーズのグラタン、茹でたポークのロースの薄切りをいろいろは葉っぱで包んでテンジャンで、おかずがカロリーがありそうでしたので御飯は若布と油揚の味噌汁と野沢菜漬け、大根葉の糠味噌の古漬けだけでさっと戴きました。美味しく戴きました。満腹はしない様に食べました。
　明日はお休みですので宇治の美味しい煎茶を戴きました。美味しかったですね。いつもは早く寝付く様にとカフェインの少ない感じの玄米茶や茎茶を少な目に飲むことが多いんですけど、今日は明日はお休みですからたっぷりと戴きました。

　わたくしはACLのサッカーを見たり猫と遊んだりゆっくりしていましたが、つまはワインが利いたのかもう寝たようです。目薬ね、と言いおくのも忘れませんでしたね。まったく口うるさいんですから。わたくしはと言えば目薬を差してこれを書いています。そろそろ手荒れの季節になって来ましたね。指先がよく割れたりしますね。今、ハンドクリームを付けてビニールの手袋をはめています。３０分もこれをやると大分手がしっとりして来ますんでね。まったく若い頃は手が荒れる事なんて他人事だったんですけどね。歳はとりたくないですね。

　さあ、そろそろ寝ましょうか。飲まない夕食にも大分なれて来たようです。眠くなりますものね、ははは。では目を洗って寝る事にしましょうかね。

今月の休肝日・・・

　１２日間で６日の休肝日でしたね。まあまあですかね。いきなり全休は難しいですね。なかなか簡単に早められませんね。まあ、完全に止める気はありませんけどね。
　二日間止めても、べつに幻覚は出ませんし、禁断症状も出ませんので、まだアルコール中毒にはなっていないようですね。有り難い事です。まあわたくしは焼酎など、蒸留酒系の物はほとんど戴かない様になって来ましたしね、ワインかビールがほとんどですね。まあ、泡盛とか焼酎の強いのとか、ほかにもテキーラやジンなどの洋酒も昔は好きでしたが、最近とんとやりません。

　今朝はつまの給餌、じゃ無かった給仕で御飯を戴きました。土曜日の朝はたいてい同じメニュウーですね。定番のネギ入り卵焼きですね。後は残り物、するめの天婦羅、味噌汁、キムチでした。うん、美味しかったですね。今朝も元気です。

　今日も天気は悪くないようですね。ウォーキング、頑張りましょうね。良い親父の習慣ですね。雨の日以外はなんとか頑張りたいですね。幸いずっとお天気マークが続いていますね。有り難い事ですね。

　さあ、今日も一日頑張って参りましょう。そろそろ出掛けますかな。