生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分が何をしたいのか

何が楽しいのか

それがわかったときには

おのずと自らの生き方が見えてきます

何を学び

どう行動し

どう生きていくのか

心に聴きます

それは楽しいですか

それはわくわくしますか

それは落ち着きますか

心とともに生きていき

心の望む生き方をします

心のままに生きていく

良い一日を
いつもともに

世界を創る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をする

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

世界を変えたいと思うなら

自らが世界を創っていかなければいけない

自らが世界を創るには

自らの中に世界を創らなければいけない

自らの中に世界を創るには

自らが行動していくこと

自らが理想とする世界を創っていくことは容易ではないが

自らの実践が

世界を創る第一歩となります

良い一日を
いつもともに

コミュニケーション

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

コミュニケーション

心の交流

お互いの気持ちをわかちあうこと

自己にも相手にも関心をもつこと

自己の思いを伝え

相手の思いを傾聴する

双方向性

相互理解

コミュニケーションの手段はいろいろ

伝える方法もいろいろ

うまく話せないときは

言葉以外の方法で気持ちを伝えてみるのもいい

静かに聴き続けるもいい

話すことは得意ではなくても

静かに聴くことを得意とすることで

理解を深めることができます

良い一日を
いつもともに

信頼

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

信頼

年月を経て得られるもの

思いを伝えあい

受け入れあい

理解を重ね合い

互いに与えあい

信頼の文字に近づきます

信頼の空間は

心の静寂の空間です

良い一日を
いつもともに

自己を表現する

息をゆっくりすって

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己を表現する

自己を伝える

言葉によって

文章によって

写真や絵や書によって

踊りや演技によって

演奏や歌によって

スポーツや文化によって

自己の得意なこと

自己の楽しみによって

表現の方法はいろいろ

自己の楽しみをみつけ

自己を伝えていきます

これが私ですと

良い一日を
いつもともに

心と身体

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心と身体

どんなに思いがあっても

身体がついていかないときがある

身体は元気なのに

心がついていけないときもある

心と身体がひとつになったときに

しっくりといくこともある

ときには身体が心を導き

ときには心が身体を勇気づけることもある

心と身体

お互いが思いやって

生きていくのがいい

良い一日を
いつもともに

関心を持つ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

関心を持つ

コミュニケーションの第一歩です

関心をもつことから関わりが生まれます

誰かと言葉を交わしたい

友達になりたい

まずは関心を持つことです

関心を持ってみつめてみるといいでしょう

少しづつ少しづつ相手を理解しようとすることです

良い一日を
いつもともに

自己治癒力

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己治癒力

人には誰にでも自己治癒力があります

自己の心と身体を修正する力

心は気づきの力で

身体は自己に触れることで

セラピストは自己治癒力を高める役割を担っています

語りや体験を通して

自己に気づき

自己を癒し

自己を修正したり

自己を高め成長させるお手伝いをします

良い一日を
いつもともに

よりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

よりそう

心によりそう

心によりそいつづける

みつめる

みつめつづける

生きるすがたをみつめつづける

そのときどきの思いを聴き

そのときどきに支える

良い一日を
いつもともに

今

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今をみつめる

今をみつめ

今このときを支える

それでいいのである

そのときどきの思いを聴き

そのときどきの思いに応える

今を聴き

今を語る

今を生きるために生きる

良い一日を
いつもともに

向き合う

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

向き合う

夜寝る前のひととき

自分と向き合う時間

自己に問いかけ

自己の思いを聴きます

何がしたいのか

どうなりたいのか

自己の身体に触れ

自己の身体を癒します

毎日毎日の繰り返しが

自己の思いの実践につながり

自己の身体を保ちます

自己と向き合う

自己を知る時間となります

良い一日を
いつもともに

気づき

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

気づき

気づきを待つ

気づきをひきだす

気づくまで待つ

傾聴する

語っていくうちに

気づきが生まれてきます

心の中にあるものをすべて出し切った時に

気づきは生まれます

傾聴を重ねながら気づきが生まれるのを待ちます

良い一日を
いつもともに

学び

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

学び

学びには楽しみが

学びは気づき

気づきは学び

学びは自らの体験によって得られます

自らの体験によって気づきがあり

気づきから学びを深めていきます

そうだったんだ

どうしてだろうか

もっと深く学びたいと

体験から学ぶ

生きていればいろいろな学びの種が

興味をもつ

疑問をもつことも学びにつながりますね

良い一日を
いつもともに