息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自分が何をしたいのか
何が楽しいのか
それがわかったときには
おのずと自らの生き方が見えてきます
何を学び
どう行動し
どう生きていくのか
心に聴きます
それは楽しいですか
それはわくわくしますか
それは落ち着きますか
心とともに生きていき
心の望む生き方をします
心のままに生きていく
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自分が何をしたいのか
何が楽しいのか
それがわかったときには
おのずと自らの生き方が見えてきます
何を学び
どう行動し
どう生きていくのか
心に聴きます
それは楽しいですか
それはわくわくしますか
それは落ち着きますか
心とともに生きていき
心の望む生き方をします
心のままに生きていく
良い一日を
いつもともに