その先に向かって

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに祈ります

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

批判や非難、否定は簡単

怒りは怒りを生むだけ

その先に向かって

自らが歩んでいくだけ

自らの思う生き方は

自らの信じる生き方は

自らが実践しなくては

良い一日を
いつもともに

手放す

がりがり

早朝の道路を走る車の音

道が凍っている音

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手放す

いろいろなものを抱え続けていると

立ち止まったままになってしまいます

手放すことで

再び前に進むことができます

必要なものは自然にやってきて

そうでないものは自然に去っていきます

今必要なものを受け取り

必要でないものは手放していく

わくわくするものを手元に残します

良い一日を
いつもともに

人生を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人生を楽しむ

人生を楽しむには

自然体で生きる

心のおもむくままに言葉を伝え

心のおもむくままに歩をすすめる

今このときを楽しみ

今できることをやり

今このときをせいっぱい生きてみる

経験は生きる知恵として備わってきています

喜びや

幸福は

誰かがもたらしてくれるわけではなく

自らの手によって得ることができます

良い一日を
いつもともに

生きる根本

人にはそれぞれ生まれてきた意味があります

それは生きる根本です

与えられたもの

託されたものです

思い出してみてください

何を託されてこの世に送り出されてきたのか

託されたものは

生きる糧でもあります

社会生活での地位や名誉等はあとから刷り込まれたもの

生きる根本を思い出したときに

なぜ生まれてきたのか

何のために生きるかを知ります

私は

託されたものを思い出してもらうために

この世に送りだされのでした

呼吸とともに

今日はいっぱい雪かきをしました

かいてもかいてもまた積もってくる雪

あせらずに

呼吸を意識して雪を運びます

呼吸とともに在ること

呼吸とともに身体を動かすのです

呼吸を意識し呼吸とともに在ることは

無理がなくなります

身体は呼吸とともに在るからです

呼吸を意識することは

今ここにかえることができます

今ここの呼吸を意識するからですね

呼吸を意識し

呼吸とともに在る毎日

いつでも今ここにかえることができます

良い一日を
いつもともに

支える

水をたっぷり含んだ重い雪が断続的に降っています

重いので雪かきも大変です

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

支える

支えるとは

生きるを支える

そのときどきに思いを聴き

時間をともにする

生きるを支えることは

夢や思いの実現するための支え

苦しい時を支えることで

再び前に進むことにつながります

良い一日を
いつもともに

感じ取る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じ取る

思考を止めて

感じ取るといいでしょう

感じ取ったものはそのまま流します

心を透明にすると

感じ取ったものは通り抜けていきます

思考を止め

心を透明にして

いろいろなものを感じ取ってみるのです

きっと何かに気づくことでしょう

良い一日を
いつもともに

心地よいから

外は雨風

ときおりヒューと言う風の音が聴こえてきます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心地よいから

理由はそれだけ

感じてみることで

心地よさを感じれば

それがその人にあっているもの

場所であったり

人であったり

物であったり

知識で考えるのではなく

感じてみればわかります

良い一日を
いつもともに

心で見る世界

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心で見る世界

心で見る世界は変化します

その時の心を反映する世界がそこにあります

心穏やかであれば穏やかな世界が

心不安であれば不安な世界が

自らの心が自らのいる世界をつくります

心豊かであれば豊かな世界があらわれます

良い一日を
いつもともに

それだけでいい生き方

夜明け前

白い雲が浮かんでいるのがわかります

久しぶりに晴れの天気になりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

必要なもの

必要なだけ

それだけでいいのでしょう

それ以上のものが負担となります

静寂は心と身体を癒します

心と身体を蝕むものはなんでしょう

静寂のなかに心と身を置く

必要なものだけの生き方は

静寂につながります

それだけでいい生き方

良い一日を
いつもともに

活かしあい補い合い

白い雲と青空が見えています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

補い合って

互いに不完全であることを認める

不完全であるからこそ

互いに補い合う

認め合い

活かしあって生きていく

そうありたいものです

良い一日を
いつもともに

語りあう

冷えた朝

雲の合間から青空が少し顔を出しています

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

語る

語りあうことは楽しいことです

感じるままに語りあうといいでしょう

たいせつなのは教えようとしないこと

ただただ今ある自らの思いを語りあうのです

語りあうことは聴くこと

聴きあう

相手の言葉が尽きるまで静かに聴きます

語ることで自らの中にある思いに気づくことがあります

聴くことで自らの中にある思いに気づくことがあります

良い一日を
いつもともに

人

外は雪景色

暗闇に浮かぶ雪あかりは幻想的なものです

人とは

いろいろな味があります

いいこともそうでないことも

人の味

味というものは

噛みしめれば噛みしめるほどにでてきます

人を人としてみていく

それぞれの人の味を感じてみればいいでしょう

社会とのかかわりの中で生きていく人間としてではなく

人としてみる

また違った感情がわくでしょう

良い一日を
いつもともに

在る

雪模様の朝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸とともに在るひととき

呼吸にかえるひとときを楽しみます

在る

在ることを楽しむ

生命の一部としての存在を楽しむこと

感じること

できれば自然の中で

感じてみればいい

感じるだけ

感じるだけでいい

良い一日を
いつもともに

今できることを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今できることを

今できることをしていく

自由でいい

自由なのだから

今できることをしていけばいい

やったことに意味があります

やったことで気づきが生まれます

今できることをやっていけばいい

良い一日を
いつもともに