微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

休養

2018-01-27 07:51:15 | 
ちらちらと雪が降っています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

静かに手をあわせ

呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

休養

静寂の中に身を置く

心を休ませ

身体を休ませます

ときには

ゆっくりと休養することもたいせつなこと

ゆっくりとした呼吸とともに

静かに静かに

心と身体をやすめます

良い一日を
いつもともに
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