怒りは、とても大きなエネルギーとなります
ときには、自己を制御することができずに
怒りの対象に近づけば近づくほど怒りが増すこともあります
自分自身が怒りそのものとなってしまいます
怒りはの後には決して良い感情が残ることはありません
もし怒りの心がめらめらとわいてきたら
すぐにその心に気づき
意識的に呼吸をしてみませんか
呼吸とともに、自分の心に目を向けることです
対象にあった意識を自己の心に向けてみるのです
怒りの心を自己の意識でつつみ、みつめていくといいでしょう
いつか静かな心がもどります
いつもともに
ときには、自己を制御することができずに
怒りの対象に近づけば近づくほど怒りが増すこともあります
自分自身が怒りそのものとなってしまいます
怒りはの後には決して良い感情が残ることはありません
もし怒りの心がめらめらとわいてきたら
すぐにその心に気づき
意識的に呼吸をしてみませんか
呼吸とともに、自分の心に目を向けることです
対象にあった意識を自己の心に向けてみるのです
怒りの心を自己の意識でつつみ、みつめていくといいでしょう
いつか静かな心がもどります
いつもともに