生きるために生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

生きるために生きる

それだけでいい

根本は

生命

人に与えられたのは生命

生命のために生きればいい

人は生きるために生まれてきたのである

生きるために生きる

ただそれだけを考えて

生きていければ

他に何もいらない

より質素で

静かな生き方ができます

良い一日を
いつもともに