よりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

よりそう

よりそうということは

みつめること

よりそうということは

負荷を与えないこと

よりそうことは

心に静寂を与えること

よりそうことは

安心感を与えること

よりそうだけでいいときもあります

静かによりそうことが必要なときもあります

言葉はなくても

そばによりそうだけで安心感が生まれます

よりそうこと

安心感を与え、心に静寂を与える

自然の中にたたずむとき

自然がよりそってくれます

静かによりそう自然のように

私もまたよりそいます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに