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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

自由

2020-08-25 04:05:09 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明け前は秋の世界

虫たちの声が響きます

自然の音は耳に心地よく

しばらく音の世界を楽しみます

自由であること

自由とは執着がないこと

求める心や期待が消えたときに

執着も消えます

生きていること、存在していることに

幸せを感じられるとき

今ここに幸せを感じられるとき

自由を感じることができます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに



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