そのままを伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

あるがままに

思いを伝える

心のなかの思いを伝える

浮かぶままに

出てくるままに伝える

湧いてくる言葉を伝える

感じるままに伝える

思考を止めて

そのままを伝える

良い一日を
いつもともに


Slowly breath

I will slowly breathe in.

Hands together

I will continue breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

As it is

To convey a feeling

Tell the thoughts in your heart

To float

Tell it as it comes out

Tell the words that spring up

Tell as you feel

Stop thinking

To tell as it is

Have a good day
Always together