息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
簡単なことから
できることを
クリアーしていく
ひとつひとつを積み重ねていく
できること
できたことを積み重ねていく
積み重ねにより得たものは堅固なものです
毎日毎日の積み重ね
一歩一歩の積み重ねが
望む姿へと導いてくれます
こつこつこつこつと積み重ねていく
習慣となればいいですね
道の先は遠くに見えても
一歩一歩、歩いてきた道は
振り返ると長い道のりを歩いてきたことに気づき
いつのまにか終点にたどりついていることに気がつきます
つづけること
ひとつのことを
できることを
一歩一歩積み重ねていくことです
良い一日を
いつもともに
